那些睡不着的深夜，别错怪生活，真正原因可能在这里
假如你曾经或是正在经历失眠之苦，时常在深夜辗转难眠苦等天明，白天则无精打采昏昏沉沉。那么，你不是一个人。失眠是一种常见病，据估计10%~20%的人长期患有这种睡眠障碍，三分之一的人有短期失眠症状。 失眠常和生活方式有关，比如生活压力大会引发短期的失眠。但是，科学研究（例如双胞胎研究）也发现，失眠有遗传因素的影响。 最近，美国麻省总医院（Massachusetts General Hospital）和英国埃克塞特大学医学院（University of Exeter Medical School）的科学家们经过全基因组关联分析（GWAS），找出了57个与失眠有关的基因位点。这一发现可以为治疗失眠激发新的想法。该研究发表于最新上线的《自然》子刊《Nature Genetics》。这项研究的共同负责人之一Michael Weedon博士不久前曾和同事们借助英国生物样本库（UK Biobank）的数据，鉴定出300多个影响我们早睡......阅读全文
科学家发现决定大麦“睡”多久的基因
气候变化给现代农业带来了新的挑战。近日，中国科学院青藏高原研究所等研究团队，破解了大麦种子“睡”多久由什么决定的问题。种子休眠，是指种子在适宜发芽的条件下仍“按兵不动”，直到环境真正安全才“启动”发芽，这是农作物在驯化过程中被深刻改造的关键性状之一。然而，种子休眠是一把“双刃剑”，即休眠时间太短，成
美国睡眠基金会告诉你：到底需要睡多久？
你每天到底需要睡多久才健康?日前，美国“全国睡眠基金会”根据专家研究成果，对各年龄层人群给出了新的睡眠建议。 婴幼儿：睡眠节律养成关键期 很多人在成年时期出现的睡眠问题，最后发现是由于年幼时期没有养成良好的睡眠节律造成。北大人民医院呼吸内科主任医师韩芳表示，新生儿没有昼夜概念，会根据外界环境
腰又粗了？可能是因为没睡好
研究发现每晚睡6小时的人要比睡9小时的人腰围多出3厘米，研究人员担心，糟糕的睡眠状况可能会引发体重增长。研究也证明了睡眠缺乏能够导致糖尿病之类的代谢疾病。 由英国利兹大学进行的此项研究共有1615名成年人参加，研究人员记录了他们每天的睡眠时间以及食物摄入量。同时也测量了其他代谢指标，例如血压、
Nature最新研究证明：吃太多睡不好，与“孤独”有关
孤独是一种主观体验，有人求之不得，享受着不寂寞的孤独乐趣；但对于大多数人而言，孤独是一种消极的特征，反映的是个体对其社交孤立程度的主观痛苦。后者对公共健康有着巨大影响。咱们今天讨论的一切与“孤独”有关的问题，都针对于后者而言。 社会心理学研究表明，睡眠质量下降是导致持续孤独感与健康状况不佳之间
关于发作性睡病的临床表现介绍
男女患病率无明显差异,多数病例始发于10岁以后,10岁以前发病者约占5%。发病年龄可以从幼童时期到五十多岁各异，期间存在两个高峰，较大的一个是在15岁左右，而另一个则在36岁左右。 白天过度嗜睡 主要表现为白天有不可抗拒的短暂睡眠发作,常在起床后3-4小时发生,发作时虽力求保持清醒,但不能自
“垃圾睡眠”比失眠还可怕？四招助你一夜好眠！
“垃圾睡眠”比失眠还可怕？打呼噜不代表睡得好，睡眠暴力也很糟糕，睡过头可能睡出高死亡率……曾有日本研究调查显示，每天睡7小时的人可以活得最久，而睡得愈多死亡率就愈高，如果每天要睡9个小时以上的人可能身体有毛病。作为生存的根本，睡眠与我们的生活息息相关。睡太少不益于健康，睡太多也不可以。如果你的情况符
发作性睡病的流行病学介绍
患病率在众多不同种族和国家进行的调查研究中报道均不同。一项在芬兰进行的队列研究中，13888名同卵和异卵双生个体接受了问卷调查，对所有回答可能有发作性睡病的75人进行临床访视和实验室检查，其中5人进行多导睡眠监测。睡眠监测最后发现三名伴猝倒的发作性睡病，得出患病率0．026%。另一项对4972名
帽带企鹅“带娃”时每次只睡4秒钟
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/12/513518.shtm看书或在电脑前工作时打瞌睡是我们许多人都熟悉的经历。众所周知，鸟类也会进行这种“微睡眠”，但有一个物种似乎掌握了短暂睡眠的“艺术”，它就是帽带企鹅（Chinstrap penguin
研究显示疫情期间睡得多却睡不好－这是为什么
3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会等日前发布了《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》。白皮书显示，疫情期间，我国居民睡眠时长明显上升，但普遍比平常睡得晚、睡得差。 疫情期间“夜猫子”明显增多 白皮书显示，全民居家战疫期间，“夜猫子”明显变多。其中，有一半的人在零点后才就寝，是平常数
茶树不赏花
茶花 茶树花■付雷 金华这座城市并不大，却有多处茶花园，不但有一个中国茶花文化园，更有一个国际山茶物种园，显得很有声势。茶花在冬春时节开得颇盛，让冬季的色彩不再单调了。 供人观赏的茶花是山茶科植物的花，名列“中国十大名花”之中。山茶属于双子叶植物山茶科山茶属，有灌木，也有小乔木。它的叶片很硬
芝麻不“麻烦”
“不要提前收割，要等芝麻熟透，不然影响产量，”这两年的秋收时节，山西农业大学刘文萍研究员经常会盯着手机，提醒各地的芝麻种植户。而这种提醒是随着“豫芝ND837”芝麻品种落地山西而来，种植户对新品种的特性还不太熟悉，刘文萍的提醒挽回了因为收割不当而造成的损失。“因为该品系抗裂蒴、抗落粒的特性，源于国家
BMJ子刊：夜班导致受损DNA修复大幅降低，或增加癌症风险
晚上不睡，白天作废。江湖上的这句老话不无道理，但晚上不睡的后果，这句老话貌似说得太简单了！这种作死式行为很可能会导致DNA损伤修复减少，久而久之，可能引发癌症。 最近，Fred Hutch癌症研究中心的 Parveen Bhatti教授团队在BMJ子刊《职业与环境医学》上发表了一项研究成果[1
PNAS：“不干不净不生病”有科学证据
人人都知道要注意保持清洁，但是过于追求干净卫生，可能会减少我们身体微生物组的多样性，并增加炎症和压力相关疾病的患病率。在《PNAS》发表的一项新研究表明，一种解决方法可能存在于我们后院的土壤中。 我们越来越限制饮食，并过分追求干净卫生，当然，这使得儿童感染的发生率降低，并减少了与细菌的接触。虽
新型水锂电突破电池极限－不爆炸不起火
最新一期《自然》杂志子刊《科学报道》，刊发了复旦大学吴宇平教授课题组关于水溶液锂电池体系的最新研究成果。这一新的成果将满足人们对锂电池的所有要求，也为电动汽车等交通工具走进人们的生活解决了瓶颈问题。 锂电池如今已成为人们生活中的必需品，从手机、电脑到大型机械设备、新能源汽车，都由
拿走不谢，告诉你喝酒不上头的秘密
春节到了，走家串户，喝酒是免不了的。喝酒最怕的是什么？不是醉了，而是“宿醉”。喝完酒，头痛欲裂，第二天都清醒不了，这难受劲儿…… 其实，喝酒有“后劲”，原因来自于酒中含有的“生物胺”。 生物胺是一类具有生物活性含氮的低分子量有机化合物的总称。可看作是氨分子中1-3个氢原子被烷基或芳基取代后而
中卫市直面环境问题不护短不手软
环境问题，是沉疴诟病；环境保护，是民生答卷，是对于地方党委政府责任的拷问。宁夏回族自治区中卫市作为共和国最年轻的地级城市之一，虽地处经济欠发达的西北腹地，但发展之初便确立了建设宜居休闲生态美城市的发展目标。2014年9月以来，媒体先后两次报道了中卫市存在的环境问题，中卫直面问题，解决问题。就在不
研究显示食欲素2型受体激动剂治疗1型发作性睡病有效
近日，两项有关1型发作性睡病（NT1）的研究（FirstLight和RadiantLight）成果在2025年世界睡眠大会期间上公布。研究显示，与安慰剂相比，Oveporexton在治疗1型发作性睡病的广泛症状均获得统计学显著性的改善。 据了解，1型发作性睡病是一种由大脑中食欲素神经元缺失引起
关于发作性睡病的流行病学介绍
患病率在众多不同种族和国家进行的调查研究中报道均不同。一项在芬兰进行的队列研究中，13888名同卵和异卵双生个体接受了问卷调查，对所有回答可能有发作性睡病的75人进行临床访视和实验室检查，其中5人进行多导睡眠监测。睡眠监测最后发现三名伴猝倒的发作性睡病，得出患病率0．026%。另一项对4972名
美儿科学会建议婴儿与父母分床睡以防猝死
美国儿科学会10月24日发表最新版防止婴儿猝死建议指南称，为降低婴儿猝死风险，新生儿应该在出生头6个月内，最好是在孩子1岁之前，与父母睡在同一个房间，但要睡在自己的婴儿床或摇篮里。 这个美国最大的儿科医生组织解释说，因为有证据表明，这种做法能把婴儿猝死的风险降低50%。
Jazz创新药Sunosi获欧盟批准，治疗发作性睡病
Jazz制药公司近日宣布，欧盟委员会（EC）已批准Sunosi（solriamfetol），用于治疗成人患者与发作性睡病（narcolepsy，伴有或不伴有昏厥）或阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）相关的白天过度嗜睡（EDS），该药具体适用于：EDS采用主要的OSA治疗（如持续气道正压[CPAP]）没
PNAS：这个基因突变后，你每天只需睡5小时！
2009年，加州大学旧金山分校的神经学教授Ying-Hui Fu博士在“自然短睡者家庭（a family of natural short sleeper）”中发现了基因DEC2的一种突变。该突变使得短睡者在正常时间（晚上11点到12点之间）上床睡觉，但在第二天早晨5点就会自然醒来。 Fu教授
每天睡几小时最佳？科学家公布了底层逻辑
工作、学习、生活中的种种压力带给我们最明显的问题就是睡眠障碍，据世界卫生组织（WHO）的统计，全球睡眠障碍率达27%，而在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以上90后觉得睡眠不足。 我们都知道，人体有一个24小时的随昼夜节律变化的生物钟，生物钟调控着我们的身心健康。之前有研究表明，睡得
环保建材公司投产多年不验收－环保项目不环保
本来是一个循环经济项目，但是，因为投产后长期未验收，成了环保违法项目。这样的事发生在位于太原市的山西晋投立唐环保建材有限公司。 2006年，该公司投资7300多万元兴建的日产1000吨硅酸盐熟料生产线建成并投入试生产。按照当初的设想，该项目利用太化集团氯碱分公
为什么不搅拌恒温电热套不搅拌的原因
首先检查电源是否有电，二是检查设备上的保险丝是否熔断，三能否加热，若能加热但不搅拌，是马达的故障。恒温电热套不搅拌的注意事项：1、做高温加热结束时，请先关加热，待几分钟余温散后再关搅拌。2、如发现不通电时，请首先检查右后方保险是否需要更换。 电热套,搅拌电热套,磁力搅拌器3、diyi次使用时，板内
不上市的精彩：坚持不上市企业的商业逻辑
“上市”这个词的温度一直没降过，从前几个月的58同城、汽车之家…到上月的新浪、乐居…再到最近几天的阿里巴巴上市。上市，对大多数企业来说是代表自身实力，股市的“三高”（发行价、市盈率、超募规模）的诱惑让众多企业挤破脑袋都想要上市，有的甚至不惜伪证、造假。在国内，尽管沪深股市一直低迷，但是目前IPO
木通的生活习性
耐水湿植物阴性植物，喜阴湿，较耐寒。常生长在低海拔山坡林下草丛中。在微酸，多腐殖质的黄壤中生长良好，也能适应中性土壤。茎蔓常匐地生长。
山柰的生活习性
性喜温暖。湿润气候， 不 耐寒，喜阳光。对土壤要求不严，但以 排水良好、 疏松、富含腐殖质的砂质壤土为好。
生活污水详细介绍
我国生活污水处理设备的生产历史至今不足二十年。八十年代初，国内*座大型生活污水处理设备厂----天津纪庄子生活污水处理设备厂开始建设，它的处理规模为26万m3/天，所需的三百多台套设备全部由国内设计制造。它成功运转的事实促使我国的生活污水处理设备走向了规模化、工业化道路，并由此兴起了中国真正的城市污
“垃圾DNA”不“垃圾”
就像从电影中删掉的片段一样，生物基因中的一些序列最终也会被剪掉，细胞不会利用它们制造蛋白质。现在，两项研究发现，这些被称为内含子的片段有助于酵母在艰难时期存活。这项研究揭示了DNA的另一种可能的功能，科学家曾认为这种功能是无用的。 未参与该研究的美国加州旧金山州立大学进化分子生物学家Scot
尿素怎么不溶解
常温下100克水可以溶解108克尿素。如果超过了溶解度就不再溶解了。由于尿素溶解时是吸热反应，会使水溶液温度大大降低，所以溶解的不是很快。