是时候尝试高强度间歇训练了
缺乏运动是一个全球性的健康问题。尽管有大量证据表明，定期锻炼是非常有益的，但鼓励人们进行更多运动仍然是个挑战。 通常情况下"缺乏时间"是不锻炼的原因。为了解决这个问题，许多运动和锻炼科学家推荐所谓的高强度间歇训练(HIT)。这是一种包括短时间的高强度运动，中间穿插低强度的恢复。 举例来说，不是进行长时间、稳定的跑步，而是进行短时间的激烈冲刺，然后缓慢的恢复慢跑。然后是一次短跑，一次慢跑，这样的组合重复了几次。 图片来源：https://cn.bing.com HIT的主要优点之一是它能有效地利用时间。虽然目前的建议鼓励我们每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，但HIT的支持者强调，通过HIT可以利用更少的时间获得同样的好处。 人们希望HIT可能会吸引那些本来不会花更多时间锻炼身体的人。的确，广泛的研究支持了HIT和改善健康和身体健康之间的联系。 但是，当你考虑到热身时间(3到5分钟)、间隔......阅读全文
间歇性禁食减肥？不如“管住嘴”！
在减肥热潮中，间歇性禁食（Intermittent Fasting）是人们熟知的饮食模式之一。间歇性禁食方案有多种，常见的有隔日禁食（简单来说就是饱一天饿一天）、5:2禁食（每周有2天只吃一顿中等热量的餐食）、每日限时饮食等。过去20年里，科学家们开展了大量动物实验和临床研究，来考察间歇性禁食的
蒸馏和间歇蒸馏的主要区别
间歇精馏为多级过程,简单蒸馏为单级过程 间歇精馏有塔内回流,简单蒸馏无塔内回流
关于间歇性胃痛的基本介绍
间歇性胃痛是指没有一定规律呈间歇性胃痛病症。胃痛是指仅见于胃肠道与胃液接触部位的慢性溃疡，又称溃疡病，中医称胃痛、心痛、胃脘痛范畴。常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。 胃不适伴随症状繁多，如打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等，由于每种疾病表现的症状不同，如果伴随胸闷烧心、吐
间歇性禁食提高免疫力
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/7/505742.shtm 间歇性禁食使免疫细胞更有效地对抗病原体和癌症 图片来源：Shutterstock/Nok Lek Travel Lifestyle 近年来，间歇性禁食风靡一
新训练可减少AI系统社会偏见
来自美国俄勒冈州立大学工程学院和Adobe公司的科学家携手，开发出一种用于训练人工智能（AI）的新技术FairDeDup。该技术不仅能降低训练成本，而且有望减少AI系统的社会偏见。研究团队已经在近期于美国西雅图举行的IEEE/CVF计算机视觉和模式识别会议大会上介绍了FairDeDup算法。该会议是
“训练”细胞可逆转大脑记忆减退
据物理学家组织网4月17日报道，美国得克萨斯大学休斯敦卫生科学中心(UTHealth)神经科学家利用一种数学模型，预测了海蜗牛的脑神经细胞会在何时投入学习，并通过一套训练方案重新训练这些细胞，使模拟记忆功能减退的海蜗牛神经元的连接恢复到近乎正常水平。这一成果在治疗与脑功能紊乱(如老年痴呆症等)有
新训练可减少AI系统社会偏见
来自美国俄勒冈州立大学工程学院和Adobe公司的科学家携手，开发出一种用于训练人工智能（AI）的新技术FairDeDup。该技术不仅能降低训练成本，而且有望减少AI系统的社会偏见。研究团队已经在近期于美国西雅图举行的IEEE/CVF计算机视觉和模式识别会议大会上介绍了FairDeDup算法。该会议是
OpenAI打包新闻集团版权训练大模型
ChatGPT再扩容，这次将加入十余家媒体的新闻内容。当地时间5月22日，OpenAI宣布与新闻集团（News Corp）达成多年期协议，将获得主要新闻和信息出版物的当前和存档内容，包括《华尔街日报》《巴伦周刊》《纽约邮报》《泰晤士报》《太阳报》等十余家媒体。根据协议，OpenAI将能在ChatGP
干预训练助青少年缓解压力
英国《自然》杂志发表的一项公共卫生研究显示，青少年的应激相关想法和生理反应能在一节30分钟的在线训练课程后得到缓解。研究结果为调节青少年压力提出了一种简短而低成本的干预方法，或能在更大范围内推广。 如今，青少年的应激相关焦虑和抑郁症状达到了历史之最，已经严重威胁到他们的精神健康。找到青少年接纳
芬兰推出太空旅行训练手机程序
芬兰广播公司日前报道，该国一家企业推出世界首款太空旅行训练手机应用程序，旨在帮助普通人培养参加太空旅行所需的各项技能。 总部位于赫尔辛基的“太空国家”公司与美国国家航空航天局合作，推出这款名为“太空导航器”的手机应用程序。人们只需滑动手指，便可随时随地参与由专业人士设计的宇航员培训课程。 “
如何用Moxy肌氧指导力量训练？
一、介绍 肌氧监测技术提供肌肉氧气消耗和氧气供应之间关系的实时生理反馈。肌肉氧气消耗和氧气供应之间的关系是衡量肌肉恢复和疲劳水平的决定因素，因此可以用来指导力量训练的重复次数、组数和组间的回复时间，从而达到最佳的训练效果。如果训练的目标是肌肉增粗，那么所需的肌肉生理适应性应为最大肌肉力量或肌肉耐力
老年病康复训练的方法
核心提示: 对于老年病我们都不陌生吧，在发现老年病的时候，家属要认真的对老年病引起重视，掌握好康复训练的办法，患者要加强疾病的认识和护理，我们要对这类疾病加强预防，防止老年病对健康造成伤害，看看老年病康复训练的办法有哪些吧。 (1)可将日常某些生活动作，分解成几个简单的动
耐力运动训练有益肠道菌群平衡
《Frontiers in Microbiology》报道，耐力运动训练可以将肠道微生物菌群组成向有益方向改变，经过6周训练，潜在引起炎症的微生物（变形菌）减少，增强新陈代谢的微生物（阿克曼菌）增加。《Frontiers in Microbiology》报道，耐力运动训练可以将肠道微生物菌群组成向有
锻炼是否真的会影响食欲？
你在锻炼后会饥饿吗？如果你拥有健康体重的话这或许并不是问题，但如果你想尝试减掉机体多余的体重，那么你摄入的卡路里就可以取代掉你想努力燃烧掉的卡路里。 几十年来，研究人员一直想通过研究试图阐明是否锻炼的强度或持续时间能够立刻或在几个小时内在限制饥饿方面扮演着关键角色，一些研究（并不是所有）就表明
高强度紫外分析仪特点及应用
高强度紫外分析仪产品特点： 1. 仪器备用四种光源302nm、254nm、365nm及白光 2. 仪器箱体两侧设计割胶窗口和观察口，方便对凝胶样品进行切割 3. 采用全封闭优质ABS塑料一体化暗箱，无需在暗室内操作 4. 拉开抽屉灯箱，即可自动关闭光源免受紫外线损伤 5. 紫外
高强度紫外暗箱分析仪使用介绍
高强度紫外暗箱分析仪具有灵敏度高、使用方便、特别采用302NM波长对样品的破坏作用更小，是紫外分析仪的更新换代产品，多功能紫外分析仪采用全封闭优质金属暗箱,无需在暗室内操作,方便使用、操作简单，该仪器可安装数码相机，便于拍摄和拍照，适用于DNA、RNA凝胶，蛋白凝胶；薄层层析等，是分子生物研究
高强度暗箱紫外分析仪使用介绍
高强度紫外暗箱分析仪具有灵敏度高、使用方便、特别采用302NM波长对样品的破坏作用更小，是紫外分析仪的更新换代产品，多功能紫外分析仪采用全封闭优质金属暗箱,无需在暗室内操作,方便使用、操作简单，该仪器可安装数码相机，便于拍摄和拍照，适用于DNA、RNA凝胶，蛋白凝胶；薄层层析等，是分子生物研究、
高强度紫外分析仪特点及应用
高强度紫外分析仪产品特点： 1. 仪器备用四种光源302nm、254nm、365nm及白光 2. 仪器箱体两侧设计割胶窗口和观察口，方便对凝胶样品进行切割 3. 采用全封闭优质ABS塑料一体化暗箱，无需在暗室内操作 4. 拉开抽屉灯箱，即可自动关闭光源免受紫外线损伤 5. 紫外荧
高强度紫外暗箱分析仪使用介绍
高强度紫外暗箱分析仪具有灵敏度高、使用方便、特别采用302NM波长对样品的破坏作用更小，是紫外分析仪的更新换代产品，多功能紫外分析仪采用全封闭金属暗箱,无需在暗室内操作,方便使用、操作简单，该仪器可安装数码相机，便于拍摄和拍照，适用于DNA、RNA凝胶，蛋白凝胶；薄层层析等，是分子生物研究、法医鉴
夜间健身不影响睡眠，还可降低饥饿激素水平
白天没时间运动，晚上健身又担心影响睡眠？澳大利亚查尔斯·斯特尔特大学一项研究显示，晚上8时前做一些高强度间歇运动并不影响睡眠，而且可能降低饥饿激素水平。 研究人员招募11名中年男性志愿者，让他们参与3次试验，以观察清晨6时至7时、下午2时至4时以及晚上7时至8时3个时间段运动对睡眠和食欲的影响
急性间歇性卟啉病的基本介绍
急性间歇性卟啉病（acute intermittent porphyria）是卟啉病中较多见且最重的一种。本病是由于δ-氨基-γ酮戊酸（ALA）和卟胆原产生过多在体内蓄积所致，临床特征为腹部绞痛、顽固性便秘、精神症状和尿中排泄大量ALA及卟胆原。本病是常染色体显性遗传病，青春期很少出现症状，大多
急性间歇性卟啉病的病因分析
本病为常染色体显性遗传，定位于11q24上的卟胆原脱氨酶等位基因发生突变，致使卟胆原转变为尿卟啉原的途径受阻，ALA与卟胆原增多，尿中排泄也增加。由于血红素及其远端产物均减少，导致正常反馈抑制作用减弱，ALA合成酶活性增强，使ALA、卟胆原进一步增加。
微生物实验室间歇灭菌方法
1.灭菌方法系： 利用不加压力的蒸气灭菌，某些物质经高压蒸气灭菌容易破坏，可用此法灭菌。 1.1 将欲灭菌物品置于锅内，盖上顶盖，打开排水口，使器内余水排尽。 1.2 关闭排水口，打开进气门，根据需要消毒10~20min。 1.3 灭菌完毕关闭进气门，取出物品待冷至室温温度，放入37℃温
关于间歇性尿蛋白的检查介绍
经多次任意尿检测，近半数出现无任何原因的尿蛋白阳性(尿检呈现+号)，此类患者肾活检可正常或肾小球、间质有轻微病变，预后良好，数年后尿蛋白可完全消失。仅有极少数肾病理检测为IgA肾病、膜性肾病和局灶节段性肾小球硬化改变，因此，也有部分发展成肾功能不全者。
急性间歇性血卟啉病的简介
急性间歇性血卟啉病（Acute Intermittent Porphyria，AIP）在血性卟啉病中较为多见，为一种常染色体显性遗传性疾病。由于胆色素原（PBG）脱氨酶(HMB合成酶)活性缺乏所致。起病常在20-40岁，15岁以前和60岁以后极为罕见。男女之比为2：3。因其发病率低，临床表现复杂
概述间歇性头痛的临床表现
无生物活性激素分泌功能的垂体腺瘤主要包括两方面的临床表现：①肿瘤向鞍外扩展压迫邻近组织结构的表现，这类症状最为多见，往往为患者就医的主要原因；②因肿瘤周围的正常垂体组织受压和破坏引起不同程度的腺垂体功能减退的表现。有生物活性激素分泌功能的垂体瘤尚有1种或几种垂体激素分泌亢进的临床表现。 1.压
关于间歇性头痛的鉴别诊断介绍
1.反复发作性头痛 头痛是反复发作性头痛临床上常见的症状之一，通常局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。有反复发作性。 2.顽固性头痛 长年累月的持续性头痛的症状。 3.慢性头痛 慢性每日头痛(chronicdailyheadache)简称CHD，是头痛频繁
心电图病例分析：间歇性心室预激
实例解析：一、图例资料 患者女性，20岁，体检；见上图。 心电图诊断： 1、窦性心动过速 2、间歇性心室预激，考虑右后间隔旁路 3、ST段改变 二、疾病诊断分析 图例中蓝色标注部分的QRS波群可见δ波，PR间期明显缩短，符合心室预激表现。V1导联呈rS型，Ⅰ、avL导联δ波为正向
一文了解间歇性禁食真相
2019年即将过去，我们也将迎来崭新的2020年，对于许多人而言，新的一年往往是养成新的习惯并重新致力于个人健康的时候，在过去20年里，间歇性禁食已经成为很多人最受欢迎的健康和健身方式之一，而且有研究认为这种策略能够帮助减肥、增强机体经历并延长寿命。那么这种饮食策略背后是否有一定的科学依据呢？
关于间歇性脑梗塞的基本介绍
间歇性脑梗塞，也有人称之为间隙性脑梗塞，医学上正确的叫法就是腔隙性脑梗塞，属于脑梗塞的一种特殊类型，是在高血压、动脉梗化的基础上，脑深部的微小动脉发生闭塞，引起脑组织缺血性软化病变。其病变范围一般为2-20毫米，其中以2-4毫米者最为多见。临床上患者多无明显症状，约有3/4的患者无病灶性神经损害