高考前焦虑失眠怎么办？这份考前心态调整攻略请收好

拯救失眠，科学慎重服用褪黑素

　　3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠，健康之源”。一项调查显示，62%的“90后”消费者购买过网红助眠产品。蒸汽眼罩、助眠枕头、白噪音App……其中人气最高的，就是褪黑素。作为人体中天然存在、与睡眠有关的一种物质，褪黑素自带“健康催眠”光环。于是，面对失眠问题，服用褪黑素成为许多人的新

多极神经元心态学观察实验

实验步骤1. 染色：镀银2. 肉眼观察：脊髓横切面为椭圆形。灰质居中，着色较深，呈蝴蝶形，有四个突起，两个较粗短称前角灰质，两个较细长称后角灰质。白质在灰质的周围，着色淡黄。3. 低倍镜观察：白质着浅黄色，位于脊髓周围，为神经纤维集中处。神经纤维呈大小不等的圆形，髓鞘溶解，呈空泡状，其中黑色小点为轴

多极神经元心态学观察实验

实验步骤                                                         1. 染色：镀银2. 肉眼观察：脊髓横切面为椭圆形。灰质居中，着色较深，呈蝴蝶形，有四个突起，两个较粗短称前角灰质，两个较细长称后角灰质。白质在灰质的周围，着色淡黄。3

国内烧碱市场趋弱－商家谨慎观望心态

　　国内烧碱市场趋弱运行，商家谨慎观望的心态进一步增强。由于市场缺乏利好支撑，尽管氯碱企业集中检修高峰期到来，但市面上货源量充足，厂家库存偏高，下游氧化铝、造纸、印染等需求行业采购不多，烧碱供过于求的矛盾依旧存在，山东个别厂家液碱价格继续下调，预计烧碱后市行情偏弱整理。　　 湖南地区烧碱市场稳中整理

多极神经元心态学观察实验

1. 染色：镀银2. 肉眼观察：脊髓横切面为椭圆形。灰质居中，着色较深，呈蝴蝶形，有四个突起，两个较粗短称前角灰质，两个较细长称后角灰质。白质在灰质的周围，着色淡黄。3. 低倍镜观察：白质着浅黄色，位于脊髓周围，为神经纤维集中处。神经纤维呈大小不等的圆形，髓鞘溶解，呈空泡状，其中黑色小点为轴突，其间

假如高考可以重来

说到底，高考是人生路上的一道坎，但也仅仅只是一道坎。在高考改革将素质评价的权重提升、社会评价体系日趋多元的情况下，它的确可能连着“下一个跑道”的起点之前后，但可能还没到“人生拐点”的地步。又到一年高考时。亲历者正在亲历，过来人则在怀旧。对那些以“高考”为凭栏处，忆往昔峥嵘岁月或祭奠逝去青春的人来说，

科研明星的高考

　　高考季已过，分数线和志愿填报也都已经尘埃落定，“天之骄子”们现在都是拿着入学通知书坐等进入高等学府的时候了。然而社会上总有一种言论：书读得好不一定社会混得好。小编认为这话看你怎么理解了，怎么算混得好呢，不同的人有不同的标准。作为关注医学科研的我们，今天忍不住八卦心，想要八一八生物医学领域当红科研

关于舒乐安定片的用量介绍

　　适应症 主要用于抗焦虑、失眠。也用于紧张、恐惧及抗癫癎和抗惊厥。　　儿童用药 18岁以下儿童，用量尚未确定。　　老年患者用药 老年人对本药较敏感，抗焦虑时开始用小剂量。注意调整剂量。

煤炭：摆脱“失宠”焦虑

　　国内煤炭需求量终于止跌反升，未来很可能进入震荡下降的新通道。如何在“去产能”与释放优质产能、保持价格稳定之间寻求平衡，需要新的路线图。　　2007年上映的美国灾难片《The Mist》描述了这样一个故事：秘密军事基地的实验打开了地球与平行世界的大门，大雾弥漫而出，嗜血怪物逐渐逼近。某座小镇的超市

你对恋爱的心态如何影响你的爱情？

　　如果你听了很多情歌，和"专家"约会，或者一头钻进浪漫小说，你可能会认为我们命中注定要找到那个特别的人--你的灵魂伴侣。　　但是你怎么知道你是否找到了"真命天子"呢？鸟儿会唱歌吗？你会看到烟花或流星吗？　　对于那些还没有找到"真命天子"的人，你应该继续寻找吗？　　对过去20年人际关系科学的研究表明

学生眼中的袁隆平：大师胸怀，百姓心态

2014年，作者李继明祝贺袁隆平84岁寿辰　　在袁隆平从事杂交水稻研究50周年、湖南杂交水稻研究中心成立30周年之际，我们刊发此文，以解读学生眼中袁隆平的学术造诣和人格魅力，旨在使读者从另一个侧面了解这位著名科学家的精神风范。　　提起“杂交水稻之父”，人们就会想到“袁隆平”这个响彻中国、誉贯世界的名

针灸治疗失眠的配穴组方研究

失眠是因肝气郁滞、气血不足、阴阳失衡等原因导致睡眠时间、深度不足，入睡困难或寐而不酣，时寐时醒或醒后不能再寐甚至彻夜不寐的一种疾病。中医药治疗失眠有比较好的效果。中医学将失眠分为心火偏胜（治以朱砂安神丸清心泻火，宁心安神）、肝火扰心（治以龙胆泻肝汤清肝泻火，镇心安神）、痰热扰心（治以黄连温胆汤清化痰

治疗非特异性功能性肠病的相关介绍

　　治疗方法主要是寻找并去除促发因素和对症治疗，以缓解症状。　　1.调整饮食　　详细了解患者的饮食习惯及其与症状的关系，避免敏感食物，避免过量的脂肪及刺激性食物如咖啡、浓茶、酒精等，并减少产气食物（奶制品，大豆，扁豆等）的摄取。　　2.心理和行为治疗　　对患者进行耐心的心理治疗，缓解焦虑紧张的情绪。

院士忆高考：高考前十天，我才得到报考资格

■傅伯杰   1977年12月参加高考，1978年2月进入陕西师范大学地理系学习。自然地理学、景观生态学家，中国科学院生态环境研究中心学术委员会主任。主要从事景观生态学和生态系统服务研究，在土地利用结构与生态过程、景观生态学和生态系统服务等方面取得了系统性创新成果，推动了中国景观生态学

离高考14天，这份考前须知必读！

距离2022年高考还有14天。在这两周时间里，如何做好考前疫情防控？考前心态、饮食、健康等方面如何调整？最后的备考该注意什么？记者采访了相关专家，给考生梳理一份备考指南。 【做好14天监测】全国多地高考将于6月7日-8日举行。根据教育部此前要求，考生应做好考前连续14天本地健康监测，减少不必要的

春季焦虑症高发－专家：警惕焦虑和抑郁同时发生

　　近年来，随着社会的发展及生活压力的增大，抑郁症和焦虑症的发病率有明显上升趋势，焦虑、失眠的人越来越多。这是病吗？是什么原因引起的？它会对人体带来哪些伤害？近日，北京中医药大学附属第三医院原院长、主任医师唐启盛做客“人民好医生”客户端直播间，就此与公众进行科普。　　唐启盛认为，许多人都会出现焦虑情

关于广泛性焦虑障碍的焦虑和烦恼的表现介绍

　　表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件的经常担心。害怕性期待、易激惹、对噪声敏感、坐立不安、注意力下降、担心。如果患者不能明确意识到他担心的对象或内容，而只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验者，称为自由浮动性焦虑。但经常担心的也可能是某一、两件非现实的威胁，或生活中可能发生于他

LabOS：又到高考煎熬时

恢复高考，知识改变中国

高考恢复了！ 1977年10月21日的《人民日报》，被人们争相传阅。这个好消息犹如一记春雷，让成千上万的人激动不已。他们在田间地头、在工厂车间、在牧场矿山重拾书本，看到了知识改变命运的希望。 “今年高等学校的招生工作有了重大改革。”“实行自愿报名，统一考试，地、市初选，学校录取，省、市、自治

“科技神器”护航平安高考

　　良好的考试环境对高考学子来说至关重要。近年来，我国多地多部门综合施策，纷纷亮出“科技神器”，在考试安全、考试组织、考生服务等方面采取切实有效的保障措施，全力护航“平安高考”。　　北京：搭建实时智能巡查全覆盖技术　　5月底，北京市育英中学考点举行2024年高考考务培训会，对监考员们进行全流程“模拟

话说高考的“环保元素”

　　“京剧、长城、大熊猫象征着古老华夏,‘一带一路’、移动支付、共享单车代表着青春的中国,空气污染则是我们必须面对的呼吸之痛。”出现在2017年高考材料作文中的环保元素,引发了学生、学校、家长乃至社会对环境保护的热议。　　大熊猫是我国一级保护动物,共享单车代表了绿色出行方式,空气污染则是人们的心肺之

广东疫情，高考该如何准备？

　　还有3天的时间，今年高考的日子就要到了。在面对当前的全国疫情常态化防控的压力之下，应该说今年高考的保障确实面临着不小的压力。尤其是当我们看到广州、佛山、茂名、深圳，都有正在发生的疫情的时候，大家都很关心，这儿的高考将会怎么准备，这的考生将会如何走进他们这个人生的第一次大考？　　广东，做好高考准备

高考倒计时百天－－“百廿南大”校长送高考祝福

2022年5月20日，南京大学将迎来建校120周年华诞。2月26日，正值高考倒计时100天，中国科学院院士、南京大学校长吕建如约送来“百廿南大”专属祝福，为高考生加油鼓劲：“虎力全开，圆梦高考！”百廿南大，群星璀璨硕果累累吕建校长与高中生亲切“对话”——“今年，南京大学将迎来建校120周年华诞，这个

大学生就业难使高考降温－多省份高考人数减少

　　近年来，高考报名人数一直处于持续增长的状态。教育部有关数据显示，2002年~2008年，全国高考报名人数由527万人增长到了1050万人。在日前召开的全国高校招生工作电视电话会上，教育部部长周济预计，今年全国高考人数仍将超过1000万人。 　　与此同时，根据最新的数据，除了广东、江苏、重庆等省

“阳康”以后，不必焦虑

　　在新冠病毒感染人数快速增长一段时间以后，很多感染者已经转阴，逐渐恢复到正常生活。与之相关的是，“阳康”以后的保健等话题在舆论场被频繁提及：“阳康”以后参加体育锻炼得了心肌炎，“阳康”以后恢复社交生活而复阳，“阳康”以后咳嗽不止拍CT显示白肺……凡此种种，无不刺激着公众的神经。　　面对这种情况，我

如何识别焦虑症状

　　焦虑症状包括身体和心理方面的表现，以下是一些常见的焦虑症状：　　身体症状：心悸、呼吸急促、出汗、颤抖、头痛、肌肉紧张、胃部不适等。　　心理症状：不安、紧张、恐惧、烦躁、易怒、难以集中注意力、失眠等。　　行为症状：回避社交场合、拖延决策、过度检查等。

“神奇蘑菇”或能缓解焦虑

裸盖菇素能帮助癌症患者改变面对死亡的方式。　　一段引起幻觉的“旅程”能否改变癌症患者面对死亡的方式？来自两项临床试验的结果显示出这样的结果。　　研究人员已经证实，单剂量裸盖菇素（“神奇蘑菇”中的活性成分）同心理疗法相结合可减少抑郁和焦虑，并且增加癌症患者的幸福感。更重要的是，对于大多数人来说，这些效

研究揭示焦虑遗传基础

　　 在迄今为止最大规模的焦虑基因研究中，美国退伍军人事务部研究人员发现了有关这种疾病潜在生物学原因的新证据。这项研究使用百万退伍军人项目（MVP）的数据，识别了人类基因组中与焦虑风险相关的区域。这些发现可能会产生对这种影响1/10美国人的疾病的新理解和新疗法。　　该研究的主要作者之一、弗吉尼亚康涅

老人焦虑症简介

　　老人焦虑症原本是较易治疗的心理疾病，但因识别率低（内科医师对其识别率为10.5％），导致精神致残、自杀率高，成为老年健康的一大杀手。

“神奇蘑菇”或能缓解焦虑

　　一段引起幻觉的“旅程”能否改变癌症患者面对死亡的方式？来自两项临床试验的结果显示出这样的结果。　　研究人员已经证实，单剂量裸盖菇素（“神奇蘑菇”中的活性成分）同心理疗法相结合可减少抑郁和焦虑，并且增加癌症患者的幸福感。更重要的是，对于大多数人来说，这些效果似乎能持续6个多月。　　裸盖菇素和像麦角