近4成科研人抑郁！Nature：情况很糟糕
目前，科学界普遍存在心理健康危机。学术新人境况尤其让人担忧：工资微薄，过度劳累，压力山大……。但在学术界跌打滚爬多年的“学术老人”，情况也并没有比学术新人好多少。他们面临着资金支持竞争、发表文章，以及在研究领域保持声誉等巨大压力。科学家们一直担心所有这些压力会对心理健康造成影响。如今，一系列研究提供了确凿的数据，结果表明，情况很糟糕。科学界亟需一场蓄势待发的系统性变革，以改善科学家的心理健康状况。学术圈心理健康现状2015年，Teresa Evans在美国得克萨斯大学圣安东尼奥分校健康科学中心工作，她负责指导研究生在生物医学职业上的发展。她了解到很多学生正在心理压力中苦苦挣扎，却发现自己无能为力。因此，Evans开始了自己的研究。然而，她马上就碰到了相关文献匮乏的问题——关于如何帮助学生的资源很少，她不清楚心理健康问题有多广泛——这迫使她着手调查并量化这个问题。她从26个国家的234个机构收到了2279份回复，其中大部分来自博士......阅读全文
拔毛癖对生活有何影响？
社交和职业影响：由于拔毛癖可能导致头发变薄或出现斑秃，患者可能会感到自卑和不自在，这可能影响他们的社交活动和职业表现。患者可能会避免参加公共场合或使用假发、帽子等来掩盖脱发，这可能导致他们回避日常工作和社交活动。 心理健康问题：拔毛行为往往与焦虑、抑郁等心理问题相关，并可能加重这些症状。长期的
干预训练助青少年缓解压力
英国《自然》杂志发表的一项公共卫生研究显示，青少年的应激相关想法和生理反应能在一节30分钟的在线训练课程后得到缓解。研究结果为调节青少年压力提出了一种简短而低成本的干预方法，或能在更大范围内推广。 如今，青少年的应激相关焦虑和抑郁症状达到了历史之最，已经严重威胁到他们的精神健康。找到青少年接纳
屏幕时间影响心理健康
2018年伊始，美国接连公布的两份研究报告再次提醒了我们，从电视到手机软件再到社交媒体，屏幕时间的不断增加可能对儿童心理健康造成危害，对此，家长应对孩子们的屏幕时间引起重视。 屏幕时间，指的是使用电脑、看电视、玩电子游戏的时间。美国疾病控制中心自2010年起发现，13至18周岁的抑郁症儿童人数
屏幕时间影响心理健康
2018年伊始，美国接连公布的两份研究报告再次提醒了我们，从电视到手机软件再到社交媒体，屏幕时间的不断增加可能对儿童心理健康造成危害，对此，家长应对孩子们的屏幕时间引起重视。 屏幕时间，指的是使用电脑、看电视、玩电子游戏的时间。美国疾病控制中心自2010年起发现，13至18周岁的抑郁症儿童人数
屏幕时间影响心理健康
2018年伊始，美国接连公布的两份研究报告再次提醒了我们，从电视到手机软件再到社交媒体，屏幕时间的不断增加可能对儿童心理健康造成危害，对此，家长应对孩子们的屏幕时间引起重视。 屏幕时间，指的是使用电脑、看电视、玩电子游戏的时间。美国疾病控制中心自2010年起发现，13至18周岁的抑郁症儿童人数
《心理健康蓝皮书》发布
2月22日，我国第一本《心理健康蓝皮书》发布会在北京举行。此次会议由中国科学院心理研究所和社会科学文献出版社共同主办。 中国科学院心理研究所所长、《心理健康蓝皮书》主编傅小兰首先从心理健康的国家需求出发，阐述了我国心理健康工作的现状和发展趋势，介绍了中国科学院心理研究所在心理健康领域数十年的
美国研究团队：吃糖过多小心“甜蜜的忧伤”
一直以来，糖果、甜品、巧克力等甜食都被视为“快乐之源”，能够缓解消极的情绪，就像甜食广告里演的一样，给人一种恋爱的甜蜜。 不过，近日美国堪萨斯大学临床心理学家团队研究发现，吃糖多了不仅不会开心，反而能加剧抑郁症状。他们在英国《医学假说》杂志上发布的研究结果显示，摄入太多糖分可引发与抑郁症相关的
焦虑，竟是阿尔茨海默症的早期表现？！
高水平淀粉样蛋白与焦虑症相关 此前研究表明，抑郁症和其他神经精神症状可能是AD在其“临床前”阶段进展的预测因子。在此期间，纤维状淀粉样蛋白和tau蛋白会在患者的大脑中积累，这一阶段可能发生在患者出现轻度认知障碍的十多年前。 此次，布列根和妇女医院（Brigham and Women'
IF=94！中国首次，中山大学梁凌毅/刘奕志发现大笑可治干眼症，效果不逊于眼药水
该研究的目的评价大笑治疗干眼症的疗效和安全性。2024年9月11日，中山大学梁凌毅及刘奕志等团队合作（李晶为第一作者）在国际知名医学期刊British Medical Journal（IF=94）在线发表题为“Effect of laughter exercise versus 0.1% sod
最新论文提出低成本干预方法，青年减压良方
国际著名学术期刊《自然》最新发表一篇公共卫生论文，研究人员开展的一项研究显示，青少年的应激相关想法和生理反应能在一节30分钟的在线训练课程后得到缓解。这项研究结果为调节青少年压力提出了一个简短而低成本的干预方法，或能大范围推广。 该论文称，如今，青少年的应激相关焦虑和抑郁症状达到历史之最，已经严
睡眠训练或能有效改善婴儿的健康状况
在笔者（阿尔伯塔大学的研究者Stephanie Liu）的整个医疗培训中，她认为，让婴儿睡觉就好像将其放在摇篮或婴儿床上一样简单，当父母们抱怨让婴儿入睡是多么多么困难时，我会想，这是一件很简单的事情。 当我的女生Madi出生时，我当时就意识到把孩子放到婴儿床或摇篮中睡觉、以及一天睡几个小时是一
低脂牛奶、酸奶可降低抑郁风险
我们中的许多人选择低脂奶制品而不是全脂奶制品来保持我们的健康腰围。然而，一项最新研究表明，低脂牛奶可能还有益于心理健康。 在一项对来自日本的1，000多名成年人的研究中，研究人员发现，与那些摄入量较少的人群相比较，摄入大量低脂牛奶和酸奶的人患抑郁症的可能性较小。 该研究的合着者，日本东北大学
克罗恩病如何影响患者生活？
身体症状：患者可能会经历腹痛、腹泻、疲劳、营养不良等不适，这些症状可能会限制日常活动，影响工作能力和社交活动。 心理健康：长期的病痛和治疗可能导致焦虑、抑郁等心理问题，这些情绪问题同样会影响患者的生活质量。 药物治疗的副作用：虽然药物可以帮助控制病情，但长期使用某些药物可能会带来副作用，进一
克罗恩病如何影响生活质量？
身体症状：患者可能会经历腹痛、腹泻、疲劳、营养不良等不适，这些症状可能会限制日常活动，影响工作能力和社交活动。 心理健康：长期的病痛和治疗可能导致焦虑、抑郁等心理问题，这些情绪问题同样会影响患者的生活质量。 药物治疗的副作用：虽然药物可以帮助控制病情，但长期使用某些药物可能会带来副作用，进一
母亲抑郁易影响孩子身心健康
美国焦虑症协会下属《抑郁与焦虑》杂志发布的一项新研究显示，母亲如果患抑郁症，可能对孩子的生理应激反应和免疫力产生显著影响，同时增加出现心理障碍的风险。图片来源于网络 由以色列海尔兹利亚跨学科研究中心领导的研究团队对125名婴儿进行了长达10年的跟踪调查。当这些孩子半岁、6岁和10岁时，研究人员
JMIR：网络治疗APP能够有效缓解抑郁症
在一项全面的新研究中，印第安纳大学的心理学家发现，一系列自我引导的，基于互联网的治疗平台有效地减少了抑郁症。 这项工作回顾了21项已有的研究，共有4,781名参与者，发表在11月份的“医学互联网研究期刊”上。该研究由IU Bloomington艺术与科学学院心理与脑科学系的临床教授Lorenz
研究发现深度睡眠能明显降低机体焦虑水平！
近日，一项刊登在国际杂志Nature Human Behaviour上题为“Overanxious and underslept”的研究报告中，来自加利福尼亚大学的科学家们通过研究发现，失眠或会让机体第二天的焦虑水平上升30%；研究者表示，充足和高质量的睡眠能够让人保持冷静并减少机体压力水平。图
患抑郁症的人基本上都是天才。是这样的吗？
著名主持人崔永元，说自己有抑郁症。他对心理健康维护其实是很有贡献的。我的抑郁症病人就说，丛大夫，昨晚看电视，我又看到小崔出来了，他是我们抑郁症病人心中的一面旗帜，只要小崔不倒下，我们就能活下去。小崔自己说：“患抑郁症的人基本上都是天才。”你听了以后，你觉得小崔怎么样？他为什么这么说呢？因为《实话实说
心理治疗机器人能否抚慰人类心灵
无形却怀善念，无声却蕴智慧。它如一位永驻的智者，指引迷途者穿越心灵的迷雾；又如一位永恒的倾听者，从不打断，却总能给予恰如其分的回应。它永远在线，毫无偏见，只需轻点下载即可拥有，几乎无需成本，甚至完全免费。 由人工智能（AI）驱动的心理治疗机器人，自2010年代问世以来，已在心理健康服务领域崭露
吸烟增加抑郁和精神分裂症风险
英国布里斯托尔大学发布的一项最新研究称，吸烟可能增加患抑郁症和精神分裂症的风险。这表明，吸烟不但危害身体健康，同时也会给心理健康带来负面影响。 该校学者领衔的团队分析了英国约46.2万人的相关数据，其中8%的人是烟民，22%的人有吸烟史。结果发现，吸烟会增加患抑郁症和精神分裂症的风险，此外患有
人工智能可助快速发现儿童心理问题
统计显示多达20%的儿童会出现焦虑和抑郁，但这些心理问题往往很难被及时发现，以致错过最佳干预时机。美国研究人员利用人工智能技术开发出一种儿童行为筛查工具，可以快速、准确发现这类问题。 佛蒙特大学和密歇根大学研究人员在新一期美国《科学公共图书馆·综合》杂志上介绍，他们使用可穿戴的运动传感器收集儿
人工智能可助快速发现儿童心理问题
统计显示多达20%的儿童会出现焦虑和抑郁，但这些心理问题往往很难被及时发现，以致错过最佳干预时机。美国研究人员利用人工智能技术开发出一种儿童行为筛查工具，可以快速、准确发现这类问题。 佛蒙特大学和密歇根大学研究人员在新一期美国《科学公共图书馆·综合》杂志上介绍，他们使用可穿戴的运动传感器收集儿
在心理雾霾中行走的大学生－情绪问题如何破解？
临近毕业季，李欣又开始暴饮暴食。 一顿饭，她要吃到食物仿佛堵在嗓子眼才肯停下来。“我知道这已经严重影响身心健康了，但没办法，找不到更好应对焦虑的方法。” 就业压力像一座大山压得李欣喘不过气。李欣是北京某重点高校汉语言文学专业的毕业生，秋招一开始，她便像拉响警报一样打足精神。 刚开始，她对就
如何缓解青少年压力？《自然》论文提出低成本干预方法
国际著名学术期刊《自然》最新发表一篇公共卫生论文，研究人员开展的一项研究显示，青少年的应激相关想法和生理反应能在一节30分钟的在线训练课程后得到缓解。这项研究结果为调节青少年压力提出了一个简短而低成本的干预方法，或能大范围推广。 该论文称，如今，青少年的应激相关焦虑和抑郁症状达到历史之最，已经
研究揭示神经习惯化表征钝化的应激内分泌反应
应激反应对心理健康有着显著的影响，不仅与抑郁和焦虑症状之间存在密切关联，并且可以预测五年后的抑郁和焦虑水平。此外，应激反应与心血管疾病、免疫系统功能下降、消化问题、睡眠障碍等身体健康问题之间存在关联。随着社会节奏的加快，个体报告的应激暴露频次和强度也在持续增加，这更加凸显了对应激反应研究的迫切性
《神经科学杂志》：抑郁症相关化学物质被发现
美国科学家发现，“成纤维细胞生长因子2(FGF2)”在大脑发育和焦虑症中起重要作用，相关研究发表在5月13日出版的《神经科学杂志》(The Journal of Neuroscience)上。该研究将有助于提高对细胞机理在焦虑中作用的认识，有可能为焦虑症和抑郁症的药物治疗提供靶点。 美国密
jbtep：每天睡觉少于8小时会提高患抑郁症与焦虑症的风险
根据最近由来自伯明翰大学以及纽约州立大学研究者们的一项研究结果，睡眠时间少于8个小时会导致焦虑症以及抑郁症发生风险的上升。 来自伯明翰大学心理系的教授Meredith Coles以及研究生Jacob Nota采集了人们睡眠时间以及负面情绪等信息。志愿者们被要求观看一系列不同类型的图片，以引发情
PNAS－Nexus：免疫细胞或与焦虑症、抑郁症和阿尔兹海默病发生有关
叉头框P3（Foxp3，Forkhead box P3）是一种特殊的转录因子，其能影响调节机体外周免疫反应的调节性T细胞（Tregs）的功能，Treg所介导的先天性免疫和Treg所介导的适应性免疫往往因其与焦虑症和抑郁症相关的机制而备受关注。近日，一篇发表在国际杂志PNAS Nexus上题为“T
枸橼酸坦度螺酮片治疗慢性失眠症病例分析2
3. 分析与讨论这个案例的诊断不难，但慢性失眠25年的疗效才是亮点。3.1 精神科的诊断技术问题： 医学诊断有若干个水平：病因—病种—状态—症状诊断。已知外科术前诊断与术后病理诊断的一致性小于50%，内科可能小于40%，精神科小于30%。相比于临床医学，精神科医生之间的病种诊断分类一致性很低，更倾向
科学家发现大脑“痛苦分子”可导致焦虑
科学家最近发现大脑中的一种“痛苦分子”，并认为这种分子导致人类所有的焦虑、抑郁等情绪的产生。研究人员还认为，一种名为CRF1的蛋白，同样与人类的抑郁情绪有关。 由英格兰赫特福德郡海特尔医学研究中心的一组研究人员使用当前世界上最高效的X射线检测仪对大脑的脑垂体进行了研究。 人们很早就了