少坐，一定会更长寿吗？
如果人们需要一些动力才愿意从办公椅和沙发上站起来，少坐一会儿，那么两项有用的新研究能提供这种动力。其中一项研究发现，少坐能减缓细胞衰老速度；另一项研究强调站立——哪怕只是静静地站着——也对健康有益。 静坐是我们大部分人清醒时最常见的状态，很多人每天坐八小时以上。甚至连那些每天锻炼一小时左右的人其他大部分时间也都是坐着。 久坐会带来健康隐患，这一点证据确凿。过去的研究发现，人们坐的时间越长，越有可能患上糖尿病和心脏病等疾病，甚至可能早死——即使进行有规律地锻炼。 但是这些研究大多得出的是关联性结论，也就是说，它们发现久坐与患病有关，但是不能证明久坐是否的确或者如何导致健康问题。 到目前为止，新研究中最具突破性的是本月在《英国运动医学杂志》(British Journal of Sports Medicine)上发表的研究——瑞典科学家们决定进行一项实际实验，他们在实验中改变人们锻炼和静坐的时间长度，然后追踪某些生理后果......阅读全文
PLoS－ONE：为何锻炼能够有效减缓帕金森疾病的进展？
此前研究人员通过研究发现在跑步机上进行剧烈运动或能有效减缓患者的帕金森疾病进展，但具体的分子机制研究人员并不清楚，近日一项刊登在国际杂志PLoS ONE上的研究报告中，来自科罗拉多大学安舒茨医学校区（Anschutz Medical Campus）的研究人员就给出了明确的答案。 文章中，研究人
长期锻炼有好处，几岁开始练才来得及？
随着生活节奏越来越快，不少人疏于运动，或习惯了“宅”在家里养精蓄锐。等到想控制身材或改善健康时，又难免担心，现在才开始锻炼，还来得及吗？ 近日，来自美国国家癌症研究所及其合作团队的一项研究就带来了有力又贴心的证据。对超过31万人的终身锻炼模式追踪发现，长期运动可大大降低死亡风险，而即便人到中年
最新证据：锻炼或许并不是控制体重的关键
近日，来自罗耀拉大学等多个研究机构的研究人员通过研究提供了令人信服的新证据来表明锻炼并不是控制机体体重的关键，研究人员对来自美国及其它四个国家中具有非洲血统的年轻人进行研究发现，体力活动和久坐不动两者与机体体重增长并无关联，相关研究刊登于国际杂志PeerJ上。 研究者Lara R. Dugas
Cell：锻炼有益健康－可清除大脑有害血液物质
锻炼身体对人体的健康有许多的有益影响，包括防止压力诱导的抑郁症。然而，直到现在对于介导这一保护性效应的机制还并不清楚。在一项小鼠新研究中，瑞典卡罗林斯卡研究所(KarolinskaInstitutet)的研究人员证实，运动锻炼可引起骨骼肌发生改变，清除压力过程中累积的一种对大脑有害的血液物质。这
Human－Reproduction:－锻炼身体并不会导致过早绝经
根据一项大规模的研究结果，女性从事的体育活动量与她们早期绝经的风险无关。 到目前为止，关于身体活动与更年期之间关系的研究结果存在矛盾，一些研究表明，活动量较大的女性在45岁之前进入更年期的风险较低，而其他人则发现了相反的证据。 然而，于周三发表在世界领先的生殖医学期刊之一《Human Rep
美研制出“锻炼药丸”能让懒汉变“超人”
据美国生活科学网报道，虽然类固醇药物可以帮助人们增加肌肉的容量，使得运动员和健美锻炼者的力量和速度得以加强，但尚未有一种药物能够使人马上具备骑自行车穿越阿尔卑斯山时所需的那种运动耐力。根据8月8日出版的国际权威期刊《细胞》杂志上一项新研究报告表明，这样的药物现在可能已经问世了。 在《细胞》杂志中，
AJOG：女性怀孕期间锻炼的诸多好处！
近日，发表于国际杂志the American Journal of Obstetrics & Gynecology上的一篇研究报告中，来自托马斯杰斐逊大学的研究人员在女性怀孕期间收集并且检测和锻炼相关的临床数据，并且揭示怀孕期间进行锻炼在婴儿早产过程中所扮演的角色，结果研究者发现，女性在怀孕期间
慢阅读好比一种最严格的肌肉锻炼
《快时代的慢阅读》，[美]大卫·米基克斯著，陈丽译，译林出版社2022年1月出版，定价：59元我们到底为什么要读书？在这个信息时代，人们格外重视以尽可能快的速度获得自己需要的信息或者自认为需要的信息。因此，浏览式阅读和为了获取信息的快速阅读，一直伴随着人们。而缓慢深入的阅读与以获得信息为目标的阅读完
最新证据：锻炼或许并不是控制体重的关键
近日，来自罗耀拉大学等多个研究机构的研究人员通过研究提供了令人信服的新证据来表明锻炼并不是控制机体体重的关键，研究人员对来自美国及其它四个国家中具有非洲血统的年轻人进行研究发现，体力活动和久坐不动两者与机体体重增长并无关联，相关研究刊登于国际杂志PeerJ上。 研究者Lara R. Dugas
步行锻炼有效缓解膝骨关节炎疼痛
美国贝勒医学院的研究人员在《关节炎与风湿病》杂志上发表的一项新研究表明，在50岁及以上被诊断为膝骨关节炎（最常见的关节炎）的人群中，步行锻炼可以减少频繁出现的膝盖疼痛。此外，研究结果表明，步行锻炼可能是减缓关节损伤的有效治疗方法。 “在这一发现之前，一直缺乏可靠的治疗方法，既能减少骨关节炎
突然头痛－胸前大汗－关节不适——锻炼过度的异常信号
锻炼身体是健康好习惯，但如果你发现自己的锻炼效果越来越差，或经常感到精疲力竭，可能是锻炼过度了。北京大学第三医院运动医学科主任医师常翠青提醒，锻炼过度时身体发出的警告信号不能忽视。 恶心呕吐。在排除消化系统疾病原因后，如锻炼时或锻炼后恶心，多数是由于机体运动过量、缺氧造成的。锻炼者应放缓节奏
锻炼可降低阿兹海默症发生的风险
根据许多研究者们的说法，目前已经有确凿的证据表明体育锻炼能够降低患阿兹海默症的风险。此外，研究者们还确认了这一事实：有规律的体育锻炼能够提高患有阿兹海默症患者的活动能力。这些结论或许对于目前饱受痴呆症直接或间接影响的人群有重要的意义。 “目前确实没有针对阿兹海默症的有效疗法，而且目前对于该疾病
Nature Communications：为什么跑步锻炼最好要约个朋友？
夏天到了，是不是计划跑步流汗，减减肥，显得穿衣显瘦，脱衣有肉呢？如果你有跑步的计划的话，不妨约一个朋友一块吧，因为有科学依据表明这种方式跑步的效果会更好呦！ 科学研究表明，当与认识的人一起跑步的时候，同伴跑的越久，那么你也将跑的越久。 这项最近发表在《Nature communication
面部锻炼会让中年女性看起来更加年轻
最近一项研究表明，通过进行20周的面部锻炼，中年女性的面孔会变得更加年轻，这项研究首次检测了面部锻炼对于提升外在形象的影响。 “我们的研究表明面部锻炼能够提升外表以及缓解年老的特征”，该研究的首席作者，来自西北大学医学院皮肤科教授与副主任Murad Alam说道：“这项锻炼能够增大以及强化面部
NEJM：鉴别出与机体锻炼能力相关的关键基因
近日，一篇刊登在国际杂志New England Journal of Medicine上的研究报告中，来自伦敦国王学院等机构的科学家们通过研究发现了一种新型的遗传突变，其或能有效降低患者锻炼的能力，文章中，研究者揭示了影响细胞氧气感知的基因突变与患者有限的锻炼能力之间的关联。图片来源：CC0 P
关于运动和锻炼后服用肌酸的作用介绍
运动和锻炼后服用肌酸，如果不运动，产物三磷酸腺苷还没有被消耗就服用，就达不到补充的作用，效果会差一些。如果能走能锻炼，可以用，不能走就直接用ATP（三磷酸腺苷），价格更便宜。肌酸是营养能量药，没有治疗作用。这点要清楚，还有不能用开水，开水会破坏肌酸，用凉开水服用和混合，然后运动才有营养作用。
定期锻炼对健康人群认知有何积极影响？
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/3/497203.shtm 中新网北京3月28日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-人类行为》最新发表一篇健康研究论文，研究人员对24项荟萃分析开展的伞状综述指出，对健康人士来说，几乎
暴饮暴食一周的危害可通过锻炼来消除
2016年11月10日/生物谷BIOON/--随着感恩节和圣诞节的临近，大部分美国人都盼望着吃有火鸡、南瓜饼和各种美味节日大餐。假日不仅是一天而已，伴随着各种探亲访友和其他活动，很多人光是在感恩节前后就要吃至少两顿这样的大餐。 这么吃会对健康带来惨重代价吗？显然不会，只要人们保持锻炼的话。这项
研究发现睡眠时间短与癌症风险升高有关
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/8/506033.shtm
微量天平微量电子天平预热时间的研究
一般我们把测量较小物体的天平称为微量电子天平，微量电子天平的量程一般在3-30g或0.1-1g之间。微量电子天平的量程很小，因此我们在使用的过程中不要放置过重的物体，以免造成天平的损坏；此外我们还应注意不要将潮湿或者腐蚀性物质直接放进秤盘中，因为这样会腐蚀秤盘导致测量误差较大；同时我们在使用前腰
地理资源所遥感参数时间序列重构研究获进展
太阳辐射是各种陆地表层应用模型的重要输入参数，由于云、气溶胶、太阳高度角和地物双向性反射等的影响，造成了遥感反演的太阳辐射数据在时间、空间上的缺失，会严重影响应用模型的精度。“时间序列重构”是利用多种统计和数值分析方法，模拟辐射的季节变化规律，从而插补缺失观测值，优化时间序列数据。 中国科
研究表明：时间限制饮食会正向影响人体健康程度
图片来源：Tatjana Balzer / stock.adobe.com 美国心脏协会2020年科学会议将于11月13日至17日线上举行。将在该会议上发表的初步研究表明，较早时间进食的饮食限制对超重的糖尿病前期或糖尿病患者的体重没有影响。 该研究作者、美国约翰霍普金斯大学流行病学和护理学副
心理所研究表明嗅觉信息可调控视觉时间加工
人们对世界的感知是由一系列的知觉“快照（snapshots）”构建的。快照就像是按下照相机快门的瞬间，这种瞬时数据的影像在时间维度上依次展开，带给人们连续的主观时间体验。快照的形成与神经系统的知觉采样过程有关，不同的感知觉系统有着迥异的采样频率。以视觉为例，人们一般能看清频率在 20 赫兹以下的
延长研究生学制：不能止于“拿时间换成绩”
近期，国内多所高校在其发布的研究生招生考试调整通知或招生简章中，明确提出将延长研究生学制。此举引发了广泛的关注。比如，广西师范大学研究生招生办公室于今年7月底发布公告，将教育学部和文学院的多个学科教学类专业的硕士研究生学制从2年调整为3年。与此同时，沈阳理工大学、西安外国语大学、内蒙古师范大学等多所
“高精度时间频率传递与测量研究”项目通过验收
3月25日，中国科学院基础科学局在国家授时中心主持召开了中国科学院知识创新工程重要方向项目“高精度时间频率传递与测量研究”验收会。验收组由王义遒、翟造成、金铎、周渭、施浒立、边玉敬、郭际等7位专家组成。验收组听取了项目总结报告和7个课题总结报告，经质询和讨论，认为本项目完成了任务书规定的研究内容
植物所在全球森林碳滞留时间研究中取得进展
森林碳滞留时间是表征森林生态系统生长与死亡平衡的一个生物物理量，等同于地上生物量与地上净生产力的比值，反映了碳在生态系统的滞留时间。这一变量直接决定了森林碳库的大小，同时也是很多动态植被模型的重要参数。但由于数据的缺乏，目前在全球尺度上对森林碳滞留时间的研究较少。因此，分析森林碳滞留时间，对于了
综述：更多研究发现改写新冠疫情时间线
新华社北京1月12日电 近来，多国对早期新冠疫情又有一些新发现，引发学界对新冠病毒起源和传播的新思考。 意大利米兰大学牵头的一个国际研究团队在《英国皮肤病学杂志》上报告说，他们从该国一名年轻女性皮肤病患者2019年11月10日的活检样本中发现了新冠病毒基因序列。这一
高速Maldi成像——优化药物研究中的样品分析时间
在过去的几十年中，MALDI-TOF质谱（基质辅助激光解吸/电离飞行时间）已在大量应用中证明了它的有效性和稳健性，并帮助生命科学家应对了最严峻的挑战。诸多公司和学术机构依靠诸如MALDI-TOF和MALDI-TOF/TOF质谱系统等仪器来加速其研究。病理学、生物标志物研究、药物表征等领域的科学家，试
昆明植物所在开花时间调控研究中取得进展
开花时间是植物生活史中的一个重要性状。由于植物自身的不可移动性，当遭遇到环境制约时，为响应发育和环境的双重信号，植物可通过复杂的调控网络调整开花时间以维持繁殖成功率。因此，植物响应逆境胁迫的调控网络与开花时间的调控网络可能存在共同的调节枢纽，这些枢纽有待进一步发现。 热休克蛋白（HSPs）是
南京古生物所研究确定“广西运动”的起始时间
广西运动由丁文江先生于1929年提出，代表在华南普遍存在的泥盆系与其下伏地层之间的不整合所指示的一次构造运动。通常认为，广西运动体现了加里东运动在华南的响应和具体表现，对华南大陆的演化和再造具有深远的影响。但是，长期以来由于缺少相关证据，对广西运动的起始时间、推进过程和影响范围缺少