练武术有助提高注意力、增强记忆力
练武术可以让人更聪明。英国《每日邮报》报道，英国班戈大学认知神经科学家阿什莉·约翰斯顿解释了练习武术改善大脑认知功能的五个途径。 1.减少攻击性。一项美国研究中，8~11岁儿童接受了传统武术训练，重点是教授孩子如何尊重他人和保护自己，以此作为反欺凌策略的一个部分。研究人员发现，课程对参试儿童的重要意义是学习在激烈对峙的情况下保持一定程度的自我控制。追踪调查显示，他们比习武前更乐于介入欺凌事件并帮助弱小的受欺负一方。 2.提高注意力。空手道、跆拳道等武术项目要求练习者对听觉和视觉信号同时做出相应的反应，这要求练武者进行注意力分配的能力训练。 3.减轻压力。太极一类的武术形式强调控制呼吸和冥想，这有助于减轻压力。作为一种柔和、流畅的运动，太极的激烈程度低，非常适合老年人。 4.改善情绪。研究人员将67~93岁的老年人分三组参加空手道训练、认知训练和非武术体能训练。6个月后的心理测试表明，空手道训练组的受试者抑郁......阅读全文
练武术有助提高注意力、增强记忆力
练武术可以让人更聪明。英国《每日邮报》报道，英国班戈大学认知神经科学家阿什莉·约翰斯顿解释了练习武术改善大脑认知功能的五个途径。 1.减少攻击性。一项美国研究中，8~11岁儿童接受了传统武术训练，重点是教授孩子如何尊重他人和保护自己，以此作为反欺凌策略的一个部分。研究人员发现，课程对参试儿
动物细胞培养——基本练习
实验方法原理 这部分是一名实习生或学生应当首先接触的内容。大部分是简单易懂并易于操作的，为了使实验比较有趣，操作方案和备选方案以相互参考的方式详细列出。每一个操作方案中材料部分的指定数量见操作说明，但可以按比例调节。表2.1中黑体部分的练习是必需的。 首先有必要参观介绍组织培养的设施，这
电子天平称量练习那有些标准
百分之一电子天平实验步骤： 1、 直接称量法：准确称量各自的称量瓶瓶身、瓶盖，称量瓶瓶身＋瓶盖。 2、 固定称量法：称取0.5000g K2Cr2O7试样一份。 3、 递减称量法：称取0.3～0.4 g K2Cr2O7试样三份。 4、 教师示范 1、固定质量称量法zui后加少量样品的操作。 2、
中医不能“光练不说”
内行不说，外行乱说。这就需要真正的中医名家站出来做科普，不计个人名利得失，承担起弘扬中医的社会责任 在电视剧《老大的幸福》里，范伟扮演的主人公“老大”以养生专家自居，“来，我帮你调调”是他最爱说的一句口头禅。如今，中医养生之风渐盛，成为街头巷尾的热门话题。 在养生热的背后，有一个值
Mayo－Clinic－Proceedings：练习瑜伽或助于降血压
近日，一篇发表于Mayo Clinic Proceedings的研究报告中，来自康涅狄格大学的科学家们通过研究发现，强调精神放松和呼吸技巧的瑜伽练习或能像有氧运动一样对高血压患者产生有益的影响。 这项研究中，研究人员对发表在1983至2018年间的49项关于瑜伽的研究进行了一项大型综合分析，这
又添一所新大学？佛山市筹建佛山国际功夫学院
佛山市政府日前通过其官网发布《佛山市人民政府关于省政协十二届二次会议第20190057号提案答复的函》（以下简称“答复函”），就广东省政协委员孙小华此前提出的《关于将佛山打造成“世界功夫之城”的提案》（第20190057号）作出答复。 答复中称，佛山将打造“世界功夫之城”，筹建佛山国际功夫学院
美研究证实太极拳健身功效
美国研究人员11月8日公布的一项研究成果证实，练太极拳不仅能缓解关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等，还能改善心态，减轻精神压力。 这项研究由美国北卡罗来纳大学医学院的研究人员完成。在正于亚特兰大举行的美国风湿病学会年会上，研究人员公布了这一研究成果。 研究人员从
研究认为中国武术可延缓老年痴呆症发展
阿根廷《21世纪趋势》周刊网站日前报道说，中国传统武术可以延缓老年痴呆症的发展。 报道援引美国伊利诺伊州大学最近公布的一份研究报告指出，在专家指导下将“太极”和“气功”配合其他治疗手段加以练习，对延缓老年痴呆症的发展能够达到与服用特殊药物同样的效果。 该大学护理学教授、此项研究的负责人桑迪·伯格
换点脑脊液，记忆力更强？
科学家发现，灌注了年轻小鼠脑脊液（CSF）的老年小鼠之所以出现了记忆改善，可能要归功于对神经细胞功能具有恢复能力的生长因子。相关研究结果5月11日发表于《自然》，它证明了年轻小鼠的脑脊液对衰老大脑具有潜在的再生性能。 在大脑衰老的同时，认知衰退也会随着痴呆症和神经退行性疾病风险的上升而加重。理
子宫脱垂的临床经验
病人自诉，在2009年二月十二日生了一个八斤重的男孩，当时是先破的羊水，宫颈也开全的很快，就是唯一的是，当时四个产妇，最好一个接生的是她，生孩子时不是有宫缩吗？她伴随宫缩的同时就使劲往下用力，等到接生的时候还是被侧切了，加上医生往下踹的力量才生了下来，听见孩子哇哇的哭声，什么痛苦都忘了，一切沉侵在快
练洪洋：信息越公开越能拨开“增塑剂”迷雾
省食安办6月1日晚通报，东莞市昱延食品有限公司4批原料和4批复合添加剂成品检出含有台湾有毒“塑化剂”。其食品添加剂产品主要流向广州、江门和东莞等地。 “塑化剂”疑云终于飘到了大陆这边，就像楼上的“另一只鞋子”终于落下。覆巢之下，岂有完卵？大陆查出“增塑剂”不出公众意料之外。今次有关
天舟五号完成发射前全区合练
天舟五号货运飞船任务10日下午组织发射前系统间全区合练，目前各系统已经做好发射前准备工作。 这次任务是文昌航天发射场2022年度的收官之战，也是西昌卫星发射中心的第200次航天发射任务。针对与梦天实验舱任务高度并行、发射间隔时间短等实际情况，科技人员连续奋战，组织完成了天舟五号货运飞船技术区测
曝光台回音壁助力练江污染治理
“广东省汕头、揭阳两市要设立练江整治媒体‘曝光台’‘回音壁’，广泛发动群众参与监督，持续推进污染治理。”这是6月份中央环保督察“回头看”期间，中央第五环境保护督察组提出的工作要求。 “曝光台”如何曝，曝什么？曝光后又怎么销号整改，回应百姓环境诉求？如今，时间已过3个月，这项工作进展如何？近日，
天舟五号完成发射前全区合练
天舟五号货运飞船任务10日下午组织发射前系统间全区合练，目前各系统已经做好发射前准备工作。 这次任务是文昌航天发射场2022年度的收官之战，也是西昌卫星发射中心的第200次航天发射任务。针对与梦天实验舱任务高度并行、发射间隔时间短等实际情况，科技人员连续奋战，组织完成了天舟五号货运飞船技术
问天实验舱完成发射前全区合练
今天（22日），中国空间站问天实验舱任务组织发射前系统间全区合练。目前，问天实验舱任务各系统已经做好发射前的准备工作。 此次合练主要针对问天实验舱与长征五号B遥三运载火箭组合体发射入轨阶段各项工作进行检验。北京航天飞行控制中心、文昌航天发射场、西安卫星测控中心以及任务各测控站、船实施联调联控。
练肌肉？你可能需要补充点维生素E
众所周知，维生素E是一种强力抗氧化剂，除此之外，科学家们在最近一项研究中发现，如果没有维生素E，细胞质膜就不能正常愈合，而细胞质膜对于保持细胞完整，控制细胞内外物质进出交流具有非常重要的意义。 身体内每个细胞都有细胞质膜，并且每个细胞的细胞质膜都有可能发生破损。科学家们认为了解清楚维生素E在细
北大教授彭练矛：让基础研究可持续
基础研究是一个国家创新的源泉，其重要意义不言而喻。基础研究大都需要十年磨一剑，如何创造更好的环境，让科研人员安心、静心，能够可持续地从事基础研究，是一个需要重视的问题。 我们最渴望的，是稳定的经费支持。这样我们能够做较为长远的计划，在10年甚至更长的时间内把主要精力集中在一件重要的事
长期锻炼有好处，几岁开始练才来得及？
随着生活节奏越来越快，不少人疏于运动，或习惯了“宅”在家里养精蓄锐。等到想控制身材或改善健康时，又难免担心，现在才开始锻炼，还来得及吗？ 近日，来自美国国家癌症研究所及其合作团队的一项研究就带来了有力又贴心的证据。对超过31万人的终身锻炼模式追踪发现，长期运动可大大降低死亡风险，而即便人到中年
eLife：运动如何提高记忆力？
众所周知，体育锻炼对大脑有好处，但是如何做到的呢？近期，科学家们发现，脂肪酸的代谢可产生一种化学物质，增强一种大脑生长因子的表达。 定期体育锻炼提供的不仅仅是一个苗条的体格，而且还能增强思维，甚至可以抵消抑郁症或阿尔茨海默氏病，相关阅读：苏国辉、徐爱民教授PNAS：运动为何能够抗抑郁。最近在《
汕头市领导驻点办公推动练江治理
15名市党政班子成员每人包干负责1条一级支流，市领导班子成员带头到练江流域重污染支流边驻点居住、现场办公。截至目前，已有24位市领导到驻点居住40人次，在一线督导整治工作进度，现场办公解决整治工作难题。 连日来，广东省汕头市迅速采取行动，以扎实举措落实中央环保督察整改要求，化被动为主动，针对环
老人多喝橙汁记忆力好
美国《神经学》杂志近日刊登一项最新研究称，中老年男性多喝橙汁、多吃橙红色果蔬，有助提高记忆力。 美国哈佛大学公共卫生学院研究员袁长征（音）博士及其研究小组对2.8万名平均年龄51岁的男性展开长达20年的追踪研究，主要调查参试者的饮食习惯，特别是各类果蔬摄入情况。全部参试者在研究结束前接受了思
老人多喝橙汁记忆力好
美国《神经学》杂志近日刊登一项最新研究称，中老年男性多喝橙汁、多吃橙红色果蔬，有助提高记忆力。 美国哈佛大学公共卫生学院研究员袁长征（音）博士及其研究小组对2.8万名平均年龄51岁的男性展开长达20年的追踪研究，主要调查参试者的饮食习惯，特别是各类果蔬摄入情况。全部参试者在研究结束前接受了思维
PNAS：打个盹儿可提高记忆力
最近，美国加州大学河滨分校以心理学教授Sara C. Mednick为首的一个研究小组发现，在睡眠过程中，自主神经系统——负责控制不自觉指导的身体机能 (如呼吸、心跳和消化过程)，对于促进记忆巩固过程（这个过程将来自短期的信息转化成长期记忆），发挥一定的作用。 这一开创性的研究以“Autono
PNAS：午睡会增强记忆力
加州大学河滨分校心理学教授Sara Mednick领导的一个研究睡眠的小组发现，负责控制身体机能的自主神经系统主要控制身体无意识功能(如呼吸、心跳和消化过程)，它在促进记忆巩固过程中发挥作用，在睡眠中该过程将信息从短期转化成长期记忆。 “睡眠可以将最近的经历转化为长期，稳定的记忆。”Medni
研究显示睡眠有助提升记忆力
英国埃克塞特大学27日说，该校研究人员参与的一项研究显示，睡眠有助人们记起一些容易忘记的信息，这也许与人脑进行记忆梳理的机制有关。 据这份发布在《大脑皮层》期刊上的报告介绍，研究团队进行的对比研究显示，人们平时记不起的一些信息，经过睡眠后往往能更好地回忆起来。 研究团队让志愿者在两种情况
多巴胺与记忆力密切相关
多巴胺是一种神经递质，脑内多巴胺缺乏，就会出现震颤、僵直、运动迟缓等帕金森氏症症状。日本一项最新研究发现，多巴胺不仅会影响身体活动性，对于记忆力也发挥着重要作用。 京都大学等机构的研究人员在美国《神经元》杂志网络版上发表了研究论文。他们认为，这一研究成果部分解释了为何帕金森氏症患者及抑郁症
练洪洋：治霾“军令状”别虎头蛇尾
要实现“治霾军令状”的“期望值”，必须同时满足几个条件：一是任务分解要“接地气”，二要做到军令如山，三要强化监督，四要按章办事。 1月7日，环保部发布通报，为贯彻落实《大气污染防治行动计划》，环保部与全国31个省(区、市)签署了《大气污染防治目标责任书》，明确了各地空气质量改善目标和重点工
锻炼不仅减压还有助保护记忆力
适量锻炼能减压已经为大多数人熟知。美国杨伯翰大学一项新研究表明，跑步等锻炼方式能够帮助身处压力的机体保护记忆力，减轻长期压力对大脑中负责学习和记忆的部位——海马体造成的负面影响。 记忆实际上是神经细胞之间的连接状态。在海马体中，当连接神经元的突触信号传输持久增强时，就形成了长期的记忆和回
Sci－Rep：锻炼或能增强机体记忆力
即使仅20分钟的轻快散步也能让机体的工作记忆和早上一杯醒脑咖啡一样提神；近日，一项刊登在国际杂志Scientific Reports上的研究报告中，来自西安大略大学等机构的科学家们通过研究发现，锻炼/运动或许能够帮助减少咖啡因戒断所带来的机体副作用，比如头痛、疲劳和偏执等。图片来源：Jeff R
睡得多并不能提高记忆力
一直以来，人们认为睡眠时不同阶段的时间长度决定了其记忆力的水平。但最近来自加利福尼亚大学以及帕多瓦大学的研究者们称其中还有我们所不了解的事实。 在睡眠时，人们的植物性神经系统（autonomic nervous system，ANS）是巩固其记忆力的关键因素。 ANS由三部分组成，交感神经决