澳洲一睡眠研究实验室研发出改善失眠的智能指环“Thim”
都市人生活繁忙，能够有充足睡眠绝对是人生一大乐事，但有人却饱受失眠困扰，苦不堪言。澳洲费林德斯大学睡眠研究实验室，日前研发出一款名为“Thim”的智能指环，称利用指环反覆震动，可以训练出入睡方式，改善失眠问题。 Thim是研究负责人莱克（Leon Lack）教授及团队，花上十年时间的成果。用家戴上Thim睡觉时，指环会每分钟轻微震动，检测用家是否已进入睡眠状态。如用家轻微抽搐，指环测出用家仍未熟睡，将继续反覆震动。 若用家停止回应装置，指环的震动方式会变成1小时每隔3分钟微震，以确认用家已熟睡而非浅眠。莱克声称由于震动幅度轻微，不足唤醒熟睡者，用家届时便可“一觉到天光”。如是者连续五天每晚反覆训练1小时，用家以后就可以安枕。......阅读全文
BMJ：研究显示睡眠时间或影响乳腺癌
最近，一项发表在British Medical Journal的一篇论文也再次论证了早起与健康之间的相关性。该研究显示，相较熬夜晚起，早睡早起降低女性患乳腺癌的风险。此外，失眠与乳腺癌患病风险在目前来看却并无相关性。doi: https://doi.org/10.1136/bmj.l2327。然
盘点我国最新睡眠医学重大研究成果
3.21是世界睡眠日，中国医师协会睡眠医学专业委员会于2019年3月20日在北京国家会议中心举办了“2019世界睡眠日新闻发布会”。中国医师协会睡眠医学专业委员会主任委员叶京英教授代表医师协会睡眠医学专业委员会向媒体发布了“我国成人和儿童睡眠疾病患病与诊疗状况报告”。图片来源于网络 我国正处在
绝经相关睡眠障碍药物启动新II期研究
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/1/515943.shtm
科学研究表明：睡眠时间越长－梦境越奇怪
据英国《每日邮报》9月19日报道，科学家发现，夜渐深时，人们的梦会变得越来越荒诞离奇。贝德福德大学认知心理学教授乔茜•马力诺夫斯基(Josie Malinowski)在接受美国《时代周刊》采访时谈到：“在人清醒前的一段时间里，他们的梦会变得愈发荒诞，现实生活中根本不可能发生。” 马力诺夫斯基教
研究显示：我国超3亿人有睡眠障碍
在新冠疫情大流行席卷全球的这一年多以来，很多人的睡眠都发生了变化，或难以入睡，或时常醒来，或是梦太多影响了睡眠质量。你睡得还好吗？ 近期，发表在《Current Biology（当代生物学）》上的一项研究中，来自来自瑞士巴塞尔大学的研究人员表明，虽然社交隔离让许多人有更多的夜间休息时间，但对某
之江实验室发布智能科学与技术系列研究成果
9月2日，之江实验室智能科学与技术系列成果发布会举行，集中发布智能感知、智能网络、智能计算、智能系统等研究的最新科研进展，多项研究成果已进入产业转化阶段。 为解决在体亚细胞量级的病理研究和多器官诊疗一体化的难题，之江实验室联合国内科研团队，自主研制了超细径高分辨立体显微内窥成像系统。项目负责人、
睡眠剥夺仪如何发挥对睡眠的作用
据外媒《连线》报道，在研究了睡眠剥夺小鼠和Sik3突变小鼠的大脑化学状况后，筑波大学国际综合睡眠医学研究所的一个研究小组已确定有80种蛋白质出现了状态差异，在睡眠充足的正常老鼠中却未发现这些差异。科学家们认为，这一发现或许是从分子层面理解人类需要睡眠和感到困倦的原因的关键。 两年前，日本科
《睡眠白皮书》：居民整体睡眠质量欠佳
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/3/519200.shtm3月16日，中国睡眠研究会在京发布世界睡眠日中国年度主题“健康睡眠，人人共享”，并在全国启动大型科普宣传活动。会上发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量欠佳。
研究称睡眠缺乏对大脑损伤类似遭打击
失眠对大脑造成的伤害类似于头部外伤产生的影响，它使大脑内和脑损伤有关的化学物质剧增。 失眠对大脑造成的伤害类似于头部外伤产生的影响，它使大脑内和脑损伤有关的化学物质剧增。 据国外媒体1月2日报道，你是不是有过这样的感觉：一晚上没睡好，第二天起来就觉得头好像被什么东西打了一样。科学家说
研究指睡眠习惯影响个性－夜猫子较自恋
据台湾“中央社”报道，研究显示，你是早起的云雀，或是晚睡的夜猫子，都和生理时钟有关系，而睡眠型态不仅攸关健康和生产力，甚至还会影响一个人的个性，夜猫子较可能显露黑暗的人格特质，包括自恋和不诚实。 你在黎明时分就起床，拉开一天的序幕，另一半的人却仍处于熟睡状态，而你在晚上10点准备熄灯上床之
研究发现睡眠时间短与癌症风险升高有关
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新研究揭示睡眠与清醒时听觉反应的区别
新华社耶路撒冷7月25日电（记者王卓伦 吕迎旭）以色列研究人员近日在英国《自然·神经学》杂志上发表论文说，睡眠期间大脑也会分析听到的声音，但与清醒时相比，某些波段的脑电波明显减少，因此难以产生相应意识并对声音做出反应。人在睡眠时，听觉等感官刺激很少触发行为反应或有意识的感知。为研究大脑在睡眠时如何处
新研究揭示睡眠与清醒时听觉反应的区别
新华社耶路撒冷7月25日电（记者王卓伦 吕迎旭）以色列研究人员近日在英国《自然·神经学》杂志上发表论文说，睡眠期间大脑也会分析听到的声音，但与清醒时相比，某些波段的脑电波明显减少，因此难以产生相应意识并对声音做出反应。人在睡眠时，听觉等感官刺激很少触发行为反应或有意识的感知。为研究大脑在睡眠时如何处
研究发现睡眠不足易导致女性腰腹部肥胖
新华网斯德哥尔摩５月２日电（报道员孙锲）瑞典一项最新研究发现，睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。 瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说，约４００名女性参加了该校研究人员的这一研究。研究人员在
美国研究发现：睡眠不连续可能损害记忆力
美国科研人员在对小鼠的研究中发现，睡眠不连续有可能损害记忆力。 美国斯坦福大学的研究人员结合使用遗传工程与光技术，有针对性地操纵转基因小鼠大脑中控制睡眠的脑细胞，使小鼠可以迅速醒来，然后迅速入睡。这样，小鼠在睡眠总时间等不受影响的情况下，睡眠被多次中断。 待小鼠最终睡醒后，研
研究揭示：睡眠与儿童情绪行为问题密切相关
人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，对处于快速生长发育阶段的儿童而言睡眠所占的比例更高，睡眠的时间更长。 记者19日获悉，中国医学专家利用大型人群队列，揭示了儿童早期睡眠与情绪行为问题的相关性。他们通过对逾1.7万名3岁到4岁学龄前儿童，从初入园起为期3年的追踪发现：这一年龄段儿童睡眠问题得
最新研究表明，良好的睡眠可以刺激免疫系统
睡眠对健康有益，这一流行观念得到了科学的支持。此前有研究表明，在接种疫苗后睡觉的人，其免疫反应平均是接种后未睡觉的人的两倍，然而，我们对其背后的原因仍知之甚少。 近日，德国图宾根大学的研究人员在 Brain, Behavior, and Immunity 期刊发表了题为：Sleep promo
为什么要睡觉？研究发现睡眠促进脑细胞修复
人的一生将近三分之一的时间用于睡觉，可是人为什么要睡觉呢?来自美国威斯康星大学的研究人员为这个问题找到了一个新答案：睡觉可以补充大脑某种类型的细胞，促进大脑细胞修复。这项研究发表在9月4日的《神经科学杂志》(the Journal of Neuroscience)上。 睡眠促进大脑少突
最新研究表明，良好的睡眠可以刺激免疫系统
近日，德国图宾根大学的研究人员在 Brain, Behavior, and Immunity 期刊发表了题为：Sleep promotes T-cell migration towards CCL19 via growth hormone and prolactin signaling in h
人大常委修改多项环保法规－“靶向治疗”剑指环保领域顽疾
前不久，山西省十三届人大常委会第五次会议的分组会议刚结束，法制委员会就紧接着召开会议，对当天会上《关于促进农作物秸秆综合利用和禁止露天焚烧的决定（草案）》的审议意见进行讨论。这部法规性决定从动议、起草、调研论证、提请、修改直到最后通过，仅用3个月时间。 “这充分体现了山西省人大环保立法的力度和
土星合月29日登场：看指环王月姑娘天宇共舞
记者29日从中国科学院紫金山天文台获悉，土星合月将于29日登临天宇。有着“指环王”美誉的土星将悄然来到“月姑娘”身旁，在天宇共同演绎一幅“星月童话”。 作为太阳系的八大行星之一，土星非常适合观赏：一方面，土星巨大，是太阳系第二大的气态巨行星，仅比木星稍小；其次，土星拥有壮观和美丽的行星环，也被誉
研究称睡眠问题或致老年痴呆症
最近有三项研究称，睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化。在加拿大温哥华召开的阿尔茨海默氏症年度学术研讨会上，有一系列的研究指出，睡觉时间长短、睡眠质量对心智能力的退化具有重要的作用。 以前的研究已经显示，如果每天睡眠时间少于或多于所推荐的7小时，患心血管疾病和II型糖尿病的风险就会增加，但
健康睡眠协同创新研究中心在广州揭牌成立
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/7/505323.shtm近日，以“提高睡眠质量，促进健康睡眠产业高质量发展”为主题的2023年《岭南科学论坛》系列活动之粤港澳大湾区健康睡眠学术交流与高质量发展创新大会在广州举行。会上，健康睡眠协同创新研究中
Cell－重磅研究，睡眠不足致死的机制竟然在于肠道？
睡眠对生存至关重要的观点得到了普遍存在的行为支持，最早的动物明显存在类似睡眠状态的观点，以及严重的睡眠不足可能是致命的事实。这种致死率的原因尚不清楚。 2020年6月4日，美国哈佛医学院Dragana Rogulja团队在Cell 在线发表题为“Sleep Loss Can Cause Dea
研究发现儿童孤独症影响睡眠－失眠治疗或有新药
人生有1/3的时间在睡眠中度过。不过，许多人受到失眠的困扰，同时很多人因为神经精神疾病(如儿童孤独症等)导致睡眠障碍。记者近日从东南大学了解到，该校发现细胞黏附分子的缺失导致睡眠障碍，这是儿童孤独症关联基因首次被发现参与睡眠调节。 失眠的原因多种多样，有生理的、病理的甚至是情绪的。在科学家
睡眠障碍疾病发病率上升，将加强专业领域研究
国家卫健委官网近日发布《对十三届全国人大四次会议第2926号建议的答复》（以下简称《答复》），公布了国家卫健委对全国人大代表提出的《关于加快睡眠医学发展的建议》答复的具体内容。 国家卫健委表示，近年来，睡眠障碍疾病的发病率逐年上升，其中阻塞性睡眠呼吸暂停患病率约为3%—7%。睡眠医学作为一门新
失眠也会遗传？研究显示儿童睡眠质量受遗传影响
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/11/511974.shtm
阜外医院11万人研究证明最佳睡眠时长
睡眠过少可能是心血管疾病和死亡的潜在因素，而睡眠过多则可能是有潜在疾病，从而增加了相关风险。 睡眠越来越被视为一种重要的生活方式。睡眠时长与死亡、心血管或其他疾病的关联的研究虽然不少，但存在争议。此外，一些研究往往局限于特定人群，而且白天小睡通常被认为是一种健康的习惯。 近日，北京协和医学院
研究发现称吃了香蕉皮或可改善睡眠有助减肥
据英国天空新闻网28日报道，人们吃香蕉时通常会剥掉香蕉皮，把它扔进垃圾桶。但据澳大利亚一位营养学家，吃香蕉皮或许可以改善人们的睡眠，使其拥有更健康的皮肤，还有助于减肥。 据澳大利亚营养学家伯勒尔（Susie Burrell），吃香蕉皮可以增加一个人的“总纤维含量至少10%，因为香蕉皮中含有大量
健康睡眠不在时间长短睡眠时限因人而异
睡眠时限因人而异 正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。 其实，睡觉时间长和睡觉时间短一样都不利于健康。那么究竟睡多长时