听音乐助眠：你不是一个人这样做
如今，拥有称心如意的睡眠实属不易。为了睡得更好，尤其是能更快入睡，人们尝试了无数的方法。其中，听音乐助眠以其相对便捷及“绿色无公害”的优势成为了很多人的选择。 音乐可对人体产生一系列神经及生理学效应，其中很多理论上有助于对抗失眠，包括调节交感神经功能及皮质醇水平等。大量基于主观及客观测量指标的研究显示，睡前听音乐似乎有助于改善临床及非临床人群的睡眠状况。 然而，也有不少研究得到了阴性结果，认为音乐对于睡眠并无实质性的帮助。实际生活中，“越听越精神”的情况并不少见。现有证据中，研究对象及方法的高度异质性影响了人们对于这一课题的了解。 研究简介 日前，来自英国谢菲尔德大学等机构的研究者针对一般人群开展了一项网络调研，旨在探讨以下三个课题： 一、哪些人在使用音乐助眠？听音乐是否真的有助于改善睡眠？ 二、使用音乐助眠的人更倾向于使用哪些音乐？ 三、音乐可通过哪些功能帮助睡眠？ 研究者通过社交媒体、电子邮件及口口相传的......阅读全文
听音乐助眠：你不是一个人这样做
如今，拥有称心如意的睡眠实属不易。为了睡得更好，尤其是能更快入睡，人们尝试了无数的方法。其中，听音乐助眠以其相对便捷及“绿色无公害”的优势成为了很多人的选择。 音乐可对人体产生一系列神经及生理学效应，其中很多理论上有助于对抗失眠，包括调节交感神经功能及皮质醇水平等。大量基于主观及客观测量指标的
睡眠障碍成现代人健康隐患－57％失眠人听助眠音乐
冥想？泡脚？不如听听助眠音乐 晚上睡不着，白天睡不醒，成为最贴合都市人群的“睡眠画像”。随着人们对于睡眠问题的日益关注，睡眠音乐因其平稳舒缓的旋律和节奏，在治疗睡眠障碍方面得到广泛的应用。 睡眠障碍成为现代人健康隐患 经常有研究机构的报告显示，大量人群面临睡眠障碍问题，睡眠障碍已成为现代人
小电器助眠靠谱吗？直接助眠器安全问题引关注
吸尘除螨虫机。 足浴盆。 今天是世界睡眠日。中国医师协会等单位联合发布的2014年中国睡眠指数显示，中国睡眠指数总得分66.5，其中超过36.2%的居民得分低于及格线60分。 你晚上能轻松入睡吗?睡不着的时候你会想什么办法帮助入眠?记者了解到，大家都尝试过各种各样的方法，比如睡
入睡妙招！研究表明穿袜子睡觉更助眠
随着城市的快速发展，越来越多的人承受着不小的压力，从而影响睡眠状态。据美国《预防》杂志的一项研究显示，穿袜子睡觉的人不仅入睡更快，而且总睡眠时间整体增加，睡眠质量得到一定的提高。当人们睡觉时，身体的热量会逐渐分散给四肢，适宜的温度能够让我们更快的入睡。因此，穿袜子入睡能够让我们的脚保持温度较高的状态
车厘子助眠？别被传言带偏！专家辟谣：水果褪黑素≠助眠药
近日，“车厘子含褪黑素助眠”这一话题登上热搜，网络上甚至流传着“每天吃13颗车厘子能改善睡眠”的神奇说法。然而，也有人质疑车厘子中褪黑素含量过低，实际助眠效果有限。真的能通过车厘子助眠吗？1月6日，科技日报记者采访了陆军军医大学西南医院的专家。“事实上，水果中检测出褪黑素，其实并不奇怪。作为一种新型
用“助眠枕”可闻着药香入梦乡？－专家称荒谬
快节奏的城市生活、工作和生活的重重压力，导致“失眠族”不断壮大。如果换个枕头就能享受安眠，你是否会心动？最近，一种“助眠枕”在网上卖得挺火，据称枕芯中的多种中草药成分除了能“助眠”外，还能提高记忆力、改善皮肤，甚至可健脑益智。 52岁的张先生(化名)最近总睡不好，尽管每天晚上出
科学家将人脑电波转换为音乐或助临床诊断
北京时间11月20日消息，英国每日邮报报道，近日中国科学家将两种脑电波结合转换成音乐，以一种独特的方式展示了人类大脑的功能活动。研究人员利用脑电描记法创造了每个音符的音调和持续时间，并利用机能性磁共振成像扫描(fMRI)控制音乐的强度。 这项发表在在线期刊《公共科学图书馆・综合》上的研究展
牛奶晚喝助眠早喝利于钙吸收－喝多致白内障是瞎扯
正常人体内有分解半乳糖的酶，不会导致体内半乳糖的堆积，所以不会引起白内障。 据《新闻晚报》报道，最近微博、微信朋友圈中流传着这样一则帖子 《警惕!长期大量喝牛奶易得白内障》，帖子称牛奶中的乳糖会在人体中酶的作用下分解成半乳糖，过多的半乳糖沉积在晶体中易导致白内障。真有这么回事?沪上眼科医师
睡眠呼吸疾病专家：不建议未成年人服用褪黑素助眠
近年来，不少人通过各种途径购入“好眠”，褪黑素片、褪黑素软糖等“助眠”产品销量走高。对此，北京市朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒在受访时表示，人体自身就会分泌褪黑素，补充外源性褪黑素确实能起到一定助眠作用，但效果有限，长期服用还可能影响生育、影响精神、加重肝肾负担。因此，临床上一般不建议失眠患者自行长
脑x金被爆助眠成分是褪黑素－副作用比安定药大
媒体曝脑x金助眠成分是褪黑素 副作用比安定药大 春节期间，保健品成为人们馈赠亲友、尤其是看望长辈的首选礼品之一。尤其是一款号称能够明显改善睡眠的保健品“脑x金”，被称为过年期间的送礼“神器”。然而，这款号称有改善睡眠、润肠通便功效的保健食品，其广告宣称的助眠成分其实是褪黑素。 褪黑素原料
英国首个“音乐试管婴儿”诞生－狂爱听音乐
据英国《每日快报》、《每日邮报》10月25日报道，英国利物浦市1岁大男婴弗雷迪是英国历史上第一个“音乐试管婴儿”，当他还是试管中的受精卵时，医生就开始用喇叭给“他”播放各种音乐，当弗雷迪出生后，他对音乐竟有一种天生的爱好。据悉，如今已有17个国家的不孕夫妇通过向“试管受精”胚胎播放音乐的方法成功
舒眠片的成分
酸枣仁（炒）、柴胡（酒炒）、白芍（炒）、合欢花、合欢皮、僵蚕（炒）、蝉蜕、灯心草。
舒眠片的性状
本品为薄膜衣片；除去薄膜衣后显棕黄色至棕色；气微、味苦。
音乐无国界？研究揭示音乐感知的文化特异性
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/3/494949.shtm 音乐在人类社会中已有长久的历史，并随社会变迁与文化互融共生，共同支持人们的日常生活。虽然人们常说“音乐无国界”，但不同地域和生存环境可能会产生不同的文化，进而影响音乐的种类与风格
关于罗通定片的基本信息介绍
罗通定片，适应症为用于头痛、月经痛以及助眠等。 1、成份：罗通定片每片含罗通定30毫克。辅料为淀粉、糊精、硬脂酸镁。 2、性状：罗通定片为白色至微黄色片。 3、作用类别：本品为镇痛类非处方药药品。 4、适应症：用于头痛、月经痛以及助眠等。 5、规格：30毫克 6、用法用量：口服。镇痛
百乐眠胶囊的性状
本品为胶囊剂，内容物为棕褐色至黑色的粉末；味苦。
舒眠片的药理毒性
主要药效学试验表明，本品可明显抑制大、小鼠的自主活动，缩短阈剂量戊巴比妥钠致大、小鼠睡眠的潜伏期，并延长时间，对阈下剂量戊巴比妥钠对小鼠的镇静催眠作用起明显协同作用，且一日内给药也有明显的镇静催眠的协同作用，能明显对抗士的宁致小鼠的惊厥，表现为延长惊厥潜伏期和延长死亡时间，对小鼠睡眠觉醒后的再睡
百乐眠胶囊的成分
百合、刺五加、首乌藤、合欢花、珍珠母、石膏、酸枣仁、茯苓、远志、玄参、地黄、麦冬、五味子、灯芯草、丹参。辅料为淀粉。
关于谷维素片的基本信息介绍
谷维素片，神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇静助眠。 成份：本品每片含谷维素10毫克。辅料为淀粉、糊精、蔗糖、聚维酮K30、 羧甲淀粉钠、硬脂酸镁。 性状：本品为白色或类白色片。 作用类别：本品为镇静助眠类非处方药药品。 适应症：神经官能症、经前期紧张综合征、更年期综合征的镇
延缓脑衰老，音乐有妙招
不管是什么年纪，如果能尽快开始学习一门乐器，甚至开始唱歌，可能都会让大脑衰老得更慢。所以我们鼓励中老年朋友学习一门乐器或声乐，什么时候开始都不算晚。一些研究表明，从未学过音乐的老年人在接受短期音乐训练后，言语加工能力也有一定的提高。杜忆中国科学院心理研究所研究员大脑是人体中最先开始衰老的器官之一，大
音乐喜好透露你的性格
你是热衷于复杂一点的音乐，还是喜欢简简单单的音乐？别小看这个喜好，它可以透露你的性格信息。图片来源于网络 如果你喜欢简单的原声音乐，你可能性格健谈又充满精力；如果你是个歌剧爱好者，那你很可能总有深刻见解，并具有丰富的想象力。这个结论来自于剑桥大学心理学家开展的两项大型研究，研究结果揭示出人的音
头脑如何区分音乐和语言？
科技日报北京5月29日电 （记者张佳欣）音乐和语言是人们最常听到的声音类型，但大脑是如何毫不费力地自动识别音乐和语言的？以往科学家对此缺乏清晰的理解。现在，包括美国纽约大学在内的一个国际研究团队通过实验重现了这一过程。相关论文发表在28日的《公共科学图书馆·生物学》杂志上。研究人员表示，音乐和语言在
头脑如何区分音乐和语言？
音乐和语言是人们最常听到的声音类型，但大脑是如何毫不费力地自动识别音乐和语言的？以往科学家对此缺乏清晰的理解。现在，包括美国纽约大学在内的一个国际研究团队通过实验重现了这一过程。相关论文发表在28日的《公共科学图书馆·生物学》杂志上。 研究人员表示，音乐和语言在音调、音色、声音质感等许多方面都
2024年亚洲睡眠展2024广州国际睡眠产品展会
2024广州国际智能睡眠及健康监测产品展览会时间：2024年11月15日-17日 地点：广州国际保利世贸博览馆【展会概述】欢迎参加“2024 广州国际智能智能睡眠及健康监测产品展览会” 将于2024年11月15日-17日在广州国际保利世贸博览馆隆重举行，作为智能健康行业的经贸盛会，集结了一
舒眠片的注意事项
注意避免精神刺激，酗酒，过度疲劳；睡前避免摄食过量，不参加导致过度、兴奋的活动等。
舒眠片的功能主治
舒肝解郁，养血柔肝，宁心安神。用于失眠、多梦易惊；多愁善感或忧郁不乐，甚则急躁易怒；胸胁苦满或胸膈不畅；头晕目眩；咽干口燥。
舒眠片的成分及性状
成份 酸枣仁（炒）、柴胡（酒炒）、白芍（炒）、合欢花、合欢皮、僵蚕（炒）、蝉蜕、灯心草。 性状 本品为薄膜衣片；除去薄膜衣后显棕黄色至棕色；气微、味苦。
爵士与古典音乐正在变简单？数学分析揭示音乐结构的演变
【研究概要】一项数学分析显示，爵士乐和西方古典音乐在旋律与和声结构上正变得越来越像流行音乐。研究人员分析了超过21000首音乐作品。 爵士乐和西方古典音乐现在更像是流行音乐和摇滚乐——至少按一个指标来看。发表在《科学报告》上的数学分析显
研究表明音乐是世界语言
每种文化都青睐音乐和歌曲，这些歌曲有很多不同的用途：伴舞、抚慰婴儿或表达爱。现在，在分析了来自世界各地的录音后，研究人员发现，不管来自哪种文化，共享其中一个功能的歌曲听起来均很相似。因此，人们无论倾听来自60个国家的任何一首歌曲，都可以对其进行准确的推断，即使只听了14秒。相关论文近日刊登于《当
聆听音乐－触动身体
一项4月4日发表于iScience的研究发现，音乐的模式会让我们心跳加快，或者让我们感觉胃在翻江倒海。当和弦序列，即同时演奏3个或更多音符，与人们预期的不同时，它似乎会在心脏周围触发强烈的感觉，而那些遵循易于预测模式的和弦则让人感觉像击中了胃。音乐可以激发喜悦、悲伤、愤怒等情绪。图片来源：Tim R