短跑训练认知将改变整个行业
几十年来，短跑教练一直被一项核心信念所主导：世上有一种"正确"的跑步方式，所有运动员——无论体型、肌肉构成还是神经系统——都应当向这个理想化的技术模板靠拢。但现在，一项发表在权威期刊《Sports Medicine》上的国际研究对这一教条发起了正面挑战。弗林德斯大学运动科学家Dylan Hicks博士领导的国际团队采用动力系统方法重新审视了短跑的本质，其结论是革命性的：速度并非来自某一种机械化的理想技术，而是来自运动员身体、环境和训练背景之间高度个性化的动态交互作用。"数十年来，短跑训练常常建立在所有运动员都应以同一规定方式移动的信念之上，"Hicks博士直指核心问题。"但我们的研究表明，短跑远比这复杂得多。世界上最好的短跑运动员并非都以同一种方式奔跑。他们共同拥有的不是某种单一技术，而是在高压竞争条件下高效组织身体的能力——而这种组织方式在每位运动员身上都呈现出独一无二的面貌。"这一论述意味着，长期以来教练执着于"规范化"动作......阅读全文
短跑训练认知将改变整个行业
几十年来，短跑教练一直被一项核心信念所主导：世上有一种"正确"的跑步方式，所有运动员——无论体型、肌肉构成还是神经系统——都应当向这个理想化的技术模板靠拢。但现在，一项发表在权威期刊《Sports Medicine》上的国际研究对这一教条发起了正面挑战。弗林德斯大学运动科学家Dylan Hicks博
耐力运动训练有益肠道菌群平衡
《Frontiers in Microbiology》报道，耐力运动训练可以将肠道微生物菌群组成向有益方向改变，经过6周训练，潜在引起炎症的微生物（变形菌）减少，增强新陈代谢的微生物（阿克曼菌）增加。《Frontiers in Microbiology》报道，耐力运动训练可以将肠道微生物菌群组成向有
运动员风洞模拟训练的幕后“尖兵”
钢架雪车风洞测试 北京交通大学供图李波团队交流钢架雪车风洞测试中的技术问题 北京交通大学供图钢架雪车国家集训队运动员在北京交通大学风洞实验室测试 北京交通大学供图 李波是中国土木工程学会桥梁与结构工程分会风工程学术委员会委员、北京交通大学土木建筑工程学院教授。这是一抹久违的阳光，有点刺眼又
嗅觉训练能成为新的大脑训练吗？
随着年龄的增长，我们的嗅觉能力经常出现问题(称为嗅觉障碍)。老年人可能无法识别一种气味或将一种气味与另一种区分开来。在某些情况下，他们可能根本无法察觉气味。气味识别困难在患有神经退行性疾病的人身上很常见，包括老年痴呆症。 在没有已知医学原因的情况下，嗅觉受损可能是认知能力下降的一个预测因素。据
音乐将改变整个运动训练行业：自选歌曲可提升20％运动耐力
运动员和健身爱好者在训练时戴上耳机听音乐，这一习惯已经极为普遍。但音乐究竟能在多大程度上真实地提升运动表现，一直缺乏严格量化的科学证据，尤其是在高强度训练条件下。来自芬兰于韦斯屈莱大学（JYU）发表于《运动与锻炼心理学》（Psychology of Sport and Exercise）的一项严格对
脑卒中手部运动功能康复训练设备研发获进展
我国脑卒中患者已超过1000万人，每年新增病例约250万，其中超过半数的患者存在手功能障碍。由于手部运动控制所映射的大脑皮层范围较大，因此手功能的康复成为脑卒中后康复治疗中亟待攻克的重点难题。现有康复医师数量匮乏，难以满足日益增长的患者康复需求。随着现代康复医学的发展和工程技术的进步，为了缓解康
脑力训练，“忽悠”人
一些人认为，设计合理的智力游戏可以提高认知能力，改善老年人的生活；而另一方则认为这种改善效果只是短期的，而且不能传递到其他认知领域。图片来源：ucla.edu 你想变得聪明吗？你想延缓衰老吗？脑力训练承诺帮助你“打造自己独特的大脑”。不过，70位科学家联名签署声明，质疑脑力训练公司的观点。
运动训练对心血管系统起到保护作用的机理
心血管疾病极大地加剧了由慢性疾病引起的全球发病率和死亡率负担。由心血管疾病给患者和医疗保健系统造成的巨大经济负担继续呈指数增长。运动训练对心血管系统的保护作用已得到广泛认可。但是，其潜在机制仍有待探索。 2021年5月21日，南京医科大学李新立及上海大学肖俊杰共同通讯在Circulation（
老年病康复训练的方法
核心提示: 对于老年病我们都不陌生吧，在发现老年病的时候，家属要认真的对老年病引起重视，掌握好康复训练的办法，患者要加强疾病的认识和护理，我们要对这类疾病加强预防，防止老年病对健康造成伤害，看看老年病康复训练的办法有哪些吧。 (1)可将日常某些生活动作，分解成几个简单的动
科学护航：扶他林与国家体育总局训练局助力运动健儿
近日，Haleon（赫力昂）旗下品牌扶他林于北京国家体育总局训练局举办“2024扶他林‘国家队运动员备战保障产品’捐赠交付仪式”，旨在为运动健儿的奥运备赛训练提供更为科学、专业、有效的身体疼痛管理支持。捐赠仪式现场。主办方供图2024年巴黎奥运会倒计时已不足百日。扶他林作为“体育?训练局国家队运动员
间歇训练抗衰最佳
锻炼吧！人们经常被告知运动是最好的药物，现在似乎常规高强度间歇训练（HIIT）对于恢复人体细胞产生能量的能力尤其强大。 HIIT是指短时间内通过剧烈运动燃烧脂肪，其中穿插着低强度的恢复训练。美国明尼苏达州罗切斯特Mayo诊所的Sreekumaran Nair及同事，给年龄在18~30岁和65~
篮球运动员短期冲刺间歇训练对肌氧含量和运动...（二）
1.5肌氧含量测定使用无氧功率自行车（PowermaxVII，日本）进行一次高强度间歇运动实验（反复5次30sWingate实验，间歇期4min）。受试者先进行5～10min准备活动，之后开始正式实验：受试者尽全力蹬车，同时阻力增大，在2～3s内达到规定负荷（阻力负荷为0.075kg/kg），运动中
篮球运动员短期冲刺间歇训练对肌氧含量和运动...（一）
篮球运动员短期冲刺间歇训练对肌氧含量和运动能力的影响通过Moxy肌氧监测仪可实时显示肌肉毛细血管中的SmO2(肌肉氧饱和度)，辅助观察运动员在运动过程中的肌氧含量以及运动能力的分析。Moxy肌氧监测仪的工作原理是用近红外光照射皮肤，然后会检测到一些进入肌肉组织后返回表面皮肤的光线。可见光光谱范围约从
关于老人尿失禁的训练方法介绍
1、间断排尿训练。即在每次排尿过程中病人控制暂停排尿3-5秒钟后再继续将尿液排出； 2、提肛训练。病人取立、坐或侧卧位，与呼吸运动相配合。深吸气时，慢慢收缩尿道口和肛门，此时病人感到尿道口和肛门紧闭，并有使肛门向上提的感觉，接着屏气5秒钟，然后呼气时慢慢放松尿道口和肛门。这样每次连续收缩、放松
生理性缺血训练将成为冠心病运动康复治疗新方向
生理性缺血训练包括多种训练形式和措施，能够提高心肌缺血阈值，促进有效冠脉侧枝循环形成，是冠心病血运重建后伴残余心肌缺血、稳定性心绞痛患者极具潜力的康复训练措施之一。图片来源于网络 目前，规律的体力活动和运动训练对冠心病患者康复治疗的重要性已得到广泛认知。运动训练作为心血管病干预措施之一，其益处
运动训练对局灶性脑缺血大鼠学习记忆能力及弥散张量...
运动训练对局灶性脑缺血大鼠学习记忆能力及弥散张量成像的影响
虚拟训练可促进脑卒中患者感觉运动皮质区脑功能重构
Kinect虚拟训练12周后，脑卒中患者的感觉运动皮质区脑部感兴趣区激活。 微软公司开发的Xbox360游戏设备中的kinect虚拟训练设备可以由身体部位对画面中的游戏进行操作，是一种虚拟现实技术，可为脑卒中后肢体功能障碍的患者提供康复训练。中国中山大学附属第一医院鲍晓博士等所在课题组进行
耐力训练抗衰老效果最好
据美国《医学快报》报道，德国莱比锡大学和萨尔大学的研究者发现，与力量锻炼相比，耐力训练能更好地抵抗衰老。 研究人员选取了266名身体健康的年轻人，他们平时都不怎么参加体育运动。参试者被随机分入耐力训练（连续跑步）、高强度间歇式训练（热身后将快跑与慢跑交替进行4次，最后通过慢跑冷却肢体）和力量训
奇闻：用于训练狗的质谱仪
分析测试百科网讯 长期以来，执法一直依靠犬类来嗅出危险的爆炸物，但狗的个体差异和训练差异决定了它们的表现并不稳定，并且差异较大。 作为一名“分析教”人士，当看到海关检察站那令人生畏的警犬跑来跑去嗅探违禁品时，只会想到发明一台灵敏度足以匹敌狗鼻子的分析仪。 美国麻省理工学院林肯实验室就发明了这
显微镜使用训练实验
实验步骤一. 双手取出显微镜，持显微镜时，应右手握镜臂，左手托镜座，保持其水平位置，轻放于实验台上。检查，清洁机械和光学部分，检查有问题时，及时报告老师。二. 低倍镜的使用1. 对光将低倍接物镜转至镜筒下方。旋转反光镜使外来光线反射入反光镜。光线较强时，多用平光镜，较弱时用凹面镜。若光度不够，
显微镜使用训练实验
一. 双手取出显微镜，持显微镜时，应右手握镜臂，左手托镜座，保持其水平位置，轻放于实验台上。检查，清洁机械和光学部分，检查有问题时，及时报告老师。二. 低倍镜的使用1. 对光将低倍接物镜转至镜筒下方。旋转反光镜使外来光线反射入反光镜。光线较强时，多用平光镜，较弱时用凹面镜。若光度不够，可提高聚
捷锐野外拓展训练纪实
大雁有一种合作的本能，为首的大雁在最前方领路，能帮助它两边的大雁形成局部的真空，这样就呈现了V型或一字型。科学家发现，大雁以这种形式飞行，要比单独飞行多出12%的距离。捷锐领导者深谙合作已成为企业工作方式的潮流，有一支愿意进行思考和清醒的人们组成的队伍才能帮助企业全速
科普：“训练”大脑喜欢健康食品
人们都知道多吃健康食品有好处，可偏偏那些“不健康食品”似乎更诱人。英国《营养和糖尿病》杂志刊登一项最新研究说，大脑对食物的偏好其实可以通过“训练”来改变，从而形成良好的饮食习惯，降低肥胖风险。 “我们并非生来就喜欢炸薯条，而讨厌全麦面包。”正是基于这一信条，美国塔夫茨大学等机构科研人员开始探
我研究我自己！苏炳添副教授写论文“如何跑出亚洲最快”
“我为什么能跑这么快？” 这可不是调侃，而是“亚洲飞人”苏炳添的正经博士论文！ 在题为《新时代中国男子100m短跑：回顾与展望》的论文中，苏炳添详细地分析了中国男子百米跑跻身世界一流的原因，并以自己为例，介绍了科学化训练的方法。 没错，在东京奥运会男子100m半决赛中，以9.83秒打破全亚
镜像疗法同步双侧运动训练治疗颅脑损伤后上肢复杂...1
镜像疗法同步双侧运动训练治疗颅脑损伤后上肢复杂性区域疼痛综合征Ⅰ型病例报告 复杂性区域疼痛综合征Ⅰ型（complex regional pain syndrome type Ⅰ，CRPSⅠ），是一种疼痛综合征，可以在身体损伤后发病，以疼痛以及感觉、自主神经功能、运动功能和（或）营养改变为特征，主要的
镜像疗法同步双侧运动训练治疗颅脑损伤后上肢复杂...2
1.4.2 镜像疗法 同步双侧运动训练治疗初期，患者未达坐位平衡，因此将病床调整为半卧位，辅助患者于半卧位接受镜像疗法同步双侧运动训练。治疗2周后，患者达坐位平衡，于坐位接受镜像疗法同步双侧运动训练。将患者的患侧上肢置于病床餐桌上的镜像盒（大小为50cm×60cm×80cm）中，嘱患者注意观察镜子中
镜像疗法同步双侧运动训练治疗颅脑损伤后上肢复杂...3
1.7 镜像疗法同步双侧运动训练治疗结果 治疗2周和4周后，患侧上肢疼痛明显减轻，肩部和手部R-VAS和P-VAS评分明显下降；随访1个月后，除肩部P-VAS评分略有升高以外，其他VAS评分无变化（表1）。治疗2周和4周后，患侧手肿胀程度评分明显下降，偏瘫侧上肢关节活动度和运动功能均明显改善；随访1
苏炳添速度研究与训练中心落户暨南大学
中新网广州12月27日电 (记者 郭军)12月27日，苏炳添速度研究与训练中心揭牌仪式在暨南大学举行。暨南大学教授苏炳添介绍该中心时表示，将继续延续和发展“广东速度”，努力将训练中心建成亚洲领先、世界一流的综合性短跑训练基地。 “‘路漫漫其修远兮，吾将上下而求索’，相信苏炳添速度研究与训练
Nature新闻：呼吸训练可减轻炎症
迄今为止，人们一直认为自主神经系统和先天免疫系统是不受个人意志影响的。但一项新研究表明，这两个系统可以在短期训练中得到锻炼。昨日Nature网站报道了这个有趣的研究。 荷兰名人Wim Hof能够长时间浸泡在冰水里，穿着短裤爬乞力马扎罗山，他的耐寒能力甚至载入了吉尼斯世界纪录。日前荷兰R
这种训练可让月球移民保持健康
一项新研究显示，未来的月球定居者可以通过绕着环形墙跑来锻炼身体——每天只跑几圈就可以抵消月球低引力带来的一些负面影响。5月1日，相关研究成果发表于《皇家学会开放科学》。月球引力大约是地球引力的1/6。这意味着月球宇航员的身体承受的重量要小得多，长时间的停留会导致他们的肌肉萎缩，骨骼密度降低。微重力环