体育锻炼促进孩子的认知能力
相比于喜欢安安静静待着的孩子，积极运动的孩子要更加的健康，他们参与智力测试的得分也更高。评论员Dina Fine Maron在2014年9月9日的Scientific American上撰稿报道了该结论。 “孩子们，现在有一个很好的理由去大汗淋漓了”。近日，来自伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的Charles H. Hillman等人对一项以200多名儿童为目标的研究发现，年轻人每天运动一个小时，能够提高他们的大脑智力。该研究成果题为”Effects of the FITKids Randomized Controlled Trial on Executive Control and Brain Function”，近日发表在Pediatrics杂志上。 在该研究中，将七、八九岁的孩子随机抽取到课外锻炼计划或是在候补名单里。他们发现，长期运动的孩子在智力测试中的表现更加的优秀。并且，这里还存在一个剂量效应：在研究计划中，相比......阅读全文
运动改造人体：提升大脑功能益处远超想象
每个人都知道运动有益健康，其实运动的益处远超出我们的想象。 运动改造人体 每个人都知道运动有益健康，其实运动的益处远超出我们的想象。 人人都知道生命在于运动，但只有很少人意识到，保持活跃的生活状态，其实是我们大部分人都能够做到的，而且也是我们改善或保持健康必做的头等大事。定期运动不
久坐对心脏的伤害：没有解药
即使你定期锻炼，也弥补不了久坐对心脏的损害。 美国心脏协会（AHA）也表示有太多的人在椅子、沙发上花费的时间过多了。 AHA工作组主席Deborah RohmYoung称，根据现有的证据，我们发现美国成年人每天坐的时间长达6到8小时。 Young称随着年龄的增长，问题只会变得越来越严重，6
懒做长时间运动？短促剧烈运动亦能降低死亡风险
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2022/12/490904.shtm一项研究认为，在日常生活中，持续一两分钟、短促、剧烈的体能活动（如非常快地步行），与死亡风险大量下降有关。这样下降的风险在量上相当于闲暇时运动中剧烈体能活动的效果。相关研究近日发表于
－BBC：不运动，比肥胖杀死的人还多
近日，发表在《 American Journal of Clinical Nutrition》杂志上的一项研究中，剑桥大学的科学家们对33.4万人为期12年的跟踪研究发现，在欧洲，缺乏锻炼杀死的人数是肥胖杀死的人数的2倍。研究结果表明，每年约有67.6万人死亡缺乏锻炼，而肥胖导致的死亡人数为33
一文了解运动可以降低前列腺癌激素疗法的副作用
根据东英吉利大学的一项新研究，针对晚期前列腺癌患者的短期运动处方可能有助于减少激素治疗的副作用。 诺福克和诺威奇大学医院（NNUH）和UEA的研究人员进行了一项试验，该试验针对由于接受雄激素剥夺疗法（ADT）而导致副作用的患者。 50名患者参加了这项研究，一半的参与者每周在UEA的专业运动科
研究揭示为何运动减肥的效果不如单纯的少吃？
作为一名生理学家，笔者认为他需要采取多个步骤来控制机体血糖和体重，因此笔者每天清晨都会花费大量时间来骑脚踏车来锻炼，在最开始的两三周内，笔者减掉了几磅，随后他将骑车时间从每天的40分钟增加到60分钟，其体重又减掉了几磅；但是当笔者采用这两种策略两年的过程中，其体重开始不再下降了，不管他进行多少运
北京7名专家学者挂职副局－包括两院院士
5月26日，市委组织部、市委统战部召开北京市第三批高层次党外代表人士挂职锻炼启动会，7名高层次党外人士将到市政府部门、市属高校、国有企业挂职一年。 据悉，参加本次挂职的高层次党外代表人士有7人，他们是汤维建、张福锁、罗永章、韩鲁佳、马一德、刘忠范、邓中翰，都是各个领域的领军人
为何运动减肥的效果不如单纯的少吃？
作为一名生理学家，笔者认为他需要采取多个步骤来控制机体血糖和体重，因此笔者每天清晨都会花费大量时间来骑脚踏车来锻炼，在最开始的两三周内，笔者减掉了几磅，随后他将骑车时间从每天的40分钟增加到60分钟，其体重又减掉了几磅；但是当笔者采用这两种策略两年的过程中，其体重开始不再下降了，不管他进行多少运
是时候尝试高强度间歇训练了
缺乏运动是一个全球性的健康问题。尽管有大量证据表明，定期锻炼是非常有益的，但鼓励人们进行更多运动仍然是个挑战。 通常情况下"缺乏时间"是不锻炼的原因。为了解决这个问题，许多运动和锻炼科学家推荐所谓的高强度间歇训练(HIT)。这是一种包括短时间的高强度运动，中间穿插低强度的恢复。 举例来说，不
研究发现适度饮酒能长寿？又来讨论喝酒的问题了
春节放假期间，除了吃吃喝喝以外，很多朋友喜欢趁着假期小酌几杯。遇到劝不喝酒的还会说两句：“‘小酌怡情，大醉伤身’，少喝点没什么。”或者把家人的例子摆出来：“我某某亲戚喝了一辈子酒，身体好着呢。”喜欢关注健康新闻的可能还引经据典，说研究发现适量饮酒的人长寿。 到底适度饮酒是不是有利健康？有没有必
关注老年人健康！这些研究值得一读！
【1】要维持机体健康 老年人需要进行多少体育运动才是足够的？ 新闻阅读：Health Check： how much physical activity is enough in older age？ 我们都知道，把体育锻炼作为一种习惯对机体健康和幸福都非常重要，但很多健康促进信息往往针对儿
AJP：运动前到底应不应该吃东西？
运动爱好者们往往会好奇，到底运动前吃东西好呢还是不吃东西好呢？最近一项研究首次比较了运动前吃东西或者禁食的情况下基因表达的差异。这项研究重点强调了脂肪组织在运动中的供能作用以及其响应运动刺激后的不同反应。相关研究结果发表在最近的《American Journal of Physiology—E
有了答案！为什么运动可减缓帕金森？
这项研究由科罗拉多大学安舒茨医学院副教授Wenbo Zhou博士和临床药理学与毒理学部主任Curt Freed博士所领导，研究结果发表在《PLOS ONE》杂志上。 “我们的研究结果表明，运动可以通过阻止大脑中α-突触核蛋白异常积聚，来减缓帕金森病的发展”，Freed博士说。 作为一种慢性、
英国最新研究显示：久坐易致内脏脂肪堆积
都知道久坐不利健康。英国莱斯特大学一项最新研究显示，长时期久坐会导致大量内脏脂肪堆积，从而增加罹患Ⅱ型糖尿病和心脏病的几率。 研究人员借助磁共振成像技术(MRI)扫描124名可能患上Ⅱ型糖尿病的志愿者，继而让他们在一周内腰部佩戴电子设备，以记录下他们久坐的时间。结果显示，志愿者内脏脂肪的堆积
特殊基因变异可导致高血糖
一个国际科学家小组发现，一种名为G6PC2的基因发生变异会导致人的血糖水平升高。这一发现将有助于开发治疗高血糖的新方法。 来自英国、法国和加拿大的科学家在美国《科学》（Science）杂志上报告说，他们选取约650名中年人进行了9年的跟踪研究，这些人平时身体健康，没有糖尿病病史。研究结果发现，G6P
神舟十五号乘组在轨满月－工作生活有序开展
神舟十五号航天员乘组11月30日进驻“天宫”，到今天（12月30日）已经满一个月了，记者了解到，三名航天员快速适应了太空生活，目前在轨工作生活有序展开，空间站组合体运行稳定。 刚刚过去的这一个月，神舟十五号乘组的在轨工作生活十分忙碌，如果说神十四乘组在轨期间经历了空间站“盖房子”的过程，那么神十
研究发现基因决定饮食和运动的健脑功效
定期进行常规锻炼和摄入健康饮食可以使你的大脑年轻吗？这取决于你的基因。 拥有在大脑衰老中发挥关键作用的基因的人，似乎对健康生活方式的干预反应更好。英国伦敦国王学院的Sandrine Thuret说，这说明“运动或坚持地中海饮食可能对人的认知衰老产生更大影响”。 研究人员在4月2日出版的《生物
轻度认知功能障碍（MCI）需早期干预
轻度认知功能障碍（MCI）属于一种神经系统慢性退行性疾病，是指介于正常老化和痴呆之间的一种认知缺损状态，表现在记忆力减退与年龄的不相称，还未达到阿尔兹海默症（AD）的标准。但是，确诊为MCI的患者发生阿尔兹海默症（AD）的危险率极高，AD转化率为每年6%~25%[1]。在有关神经慢性退行
美国癌症研究协会：生活方式的些微改变就可避免患癌
据美国《大西洋月刊》网站近日报道，美国癌症研究协会（AACR）的一项最新研究表明，很多癌症病例与吸烟、不健康的饮食和缺少运动有关，某些病患只要稍稍改变其生活方式，就可以避免患癌。 AACR的最新报告揭示了一个悲哀的事实，美国今年大约585720癌症死亡人数中，有一半的死亡与可预防的行为有关。很
老司机别抢着当啦－研究揭示老开车导致体重飙升
全世界，包括中国，肥胖率都在上升，但其根本原因却鲜为人知。可能的罪魁祸首是活跃的交通方式，导致人们锻炼的长期下降。汽车所有权与体育锻炼之间的关系还是具有混淆性，具体影响尚不清楚。 2019年12月18日，中国人民大学陆方文团队在国际顶级医学期刊BMJ 在线发表题为“Physical activ
虚拟现实技术或可帮助减肥
锻炼、减肥食品、减肥药……当今，人们不断尝试新方法减轻体重。美国研究人员提出，如果用虚拟现实技术塑造一个形似自己的形象来“示范”，也许有助于人们在现实中减肥。 此前研究曾发现，人们观看一个类似于自身的虚拟人物在跑步机上跑步，更有可能在第二天进行锻炼。美国乔治·华盛顿大学副教授梅利莎·纳波利
同时进行瑜伽和有氧运动能有效降低心脏病风险！
根据10月19日-21日在迪拜举行的第八届阿联酋心脏病学大会暨美国美国心脏病学会中东会议上的一项研究，同时进行瑜伽练习和有氧运动的心脏病患者，跟只进行印度瑜伽或有氧运动的患者相比，他们的血压、BMI和胆固醇水平降低了两倍。 在药物治疗之外还进行生活习惯干预已被证明能帮助降低死亡和心脏病并发症风
关于糖尿病脚肿的胰岛素治疗介绍
1、胰岛素治疗的适应症： ①1型糖尿病患者，由于自身胰岛β细胞功能受损，胰岛素分泌绝对不足，在发病时就需要胰岛素治疗，而且需终生胰岛素替代治疗以维持生命和生活。约占糖尿病总人数5%。 ②2 型糖尿病患者在生活方式和口服降糖药联合治疗的基础上，如果血糖仍然未达到控制目标，即可开始口服药物和胰岛
散步和力量训练可以降低死于肝病的风险
根据在2019年消化疾病周(DDW)上发表的研究，体育活动，包括散步和肌肉增强活动，与肝硬化相关的死亡风险显着降低相关。慢性肝病正在增加，部分原因是肥胖的流行，目前还没有针对预防肝硬化相关死亡率的最佳运动类型的指南。研究人员希望这些发现将有助于为有肝硬化及其并发症风险的患者提供具体的锻炼建议。图
七种生活方式让抑郁症风险减半
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/9/508427.shtm英国剑桥大学科学家开展的一项针对28万人的分析发现，保持健康的生活方式可将人们患抑郁症的风险降低约57%。相关论文发表于最新一期《自然·心理健康》杂志。 锻炼和社交可以降低人们
《内科学文献》：久坐使人“老”上10年
英国科学家近日研究发现，从生物学意义上来说，经常久坐的人要比常常运动的人“老”上10年。相关论文发表在1月28日的《内科学文献》（Archives of Internal Medicine）上。 图片说明：经常不运动会加速老化。（图片来源：GETTY） 领导此次研究的是伦敦圣·托马斯医院双胞
新兵髌骨骨折后股四头肌腱再断裂病例分析
股四头肌腱断裂发病率较低，临床上比较少见。笔者于2018-02诊治1例髌骨骨折恢复期二次损伤导致同侧股四头肌腱完全断裂，报道如下。 病例报道 患者，男，22岁，某部新入伍定向士官，因右膝外伤后肿痛活动受限1个月入院。患者1个月前不慎摔倒，磕伤右膝，右膝肿胀、疼痛，不敢活动，休息后缓解，未就医。期间活
概述颈椎间盘突出的注意事项
颈椎间盘突出是临床上常见的疾病，以往多见于中老年人，近年来有年轻化的倾向；过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。颈椎病的主要症状是颈部疼痛板滞伴有上肢的疼痛麻木，但是现代医学研究表明，颈椎病还会产生头痛、头晕、耳鸣、眼睛发胀、胸闷气急、四肢无力等症状。治疗颈椎病的方法有很多，推拿、
Cell子刊：延缓肌肉衰老的关键
当我们衰老时，是什么导致我们失去了肌肉强度？运动锻炼如何能阻止这个过程的发生？这些问题都还没有得到深入的了解。最近，加拿大麦克马斯特大学的研究人员发现了一个关键的蛋白质，是在衰老过程中保持肌肉质量和肌肉强度所必需的。相关研究结果发表在最近的Cell子刊《Cell Metabolism》。 这一
eLife重大研究成果：短时间的运动就可以增强大脑功能
大多数人都知道有规律的锻炼对健康有益。而一项新的研究表明，它也会让你更聪明。 俄勒冈州波特兰市OHSU的神经科学家们对老鼠进行了研究，他们发现短时间的运动直接促进了一个基因的功能，这个基因增加了海马区神经元之间的联系，海马区是大脑中与学习和记忆有关的区域。这项研究发表在网上的《eLife》杂志