体育锻炼促进孩子的认知能力
相比于喜欢安安静静待着的孩子，积极运动的孩子要更加的健康，他们参与智力测试的得分也更高。评论员Dina Fine Maron在2014年9月9日的Scientific American上撰稿报道了该结论。 “孩子们，现在有一个很好的理由去大汗淋漓了”。近日，来自伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的Charles H. Hillman等人对一项以200多名儿童为目标的研究发现，年轻人每天运动一个小时，能够提高他们的大脑智力。该研究成果题为”Effects of the FITKids Randomized Controlled Trial on Executive Control and Brain Function”，近日发表在Pediatrics杂志上。 在该研究中，将七、八九岁的孩子随机抽取到课外锻炼计划或是在候补名单里。他们发现，长期运动的孩子在智力测试中的表现更加的优秀。并且，这里还存在一个剂量效应：在研究计划中，相比......阅读全文
哈佛大学研究发现，维生素D、ω3、运动，患癌风险降低60％以上
日前，瑞士苏黎世大学、美国哈佛大学的研究人员在" Frontiers in Aging "期刊上发表了一篇题为" Combined Vitamin D，Omega-3 Fatty Acids，and a Simple Home Exercise Program May Reduce Cancer
哪种运动方式最健康最易于长寿？
世界上数百万人，包括近乎60%的美国人、澳大利亚人以及欧洲人都会经常参加体育运动，据2015年的一项研究报告，特定体育运动对于长期健康效益的可用数据非常有限，但一项最新研究却提供了坚实的证据来表明多种常见的体育运动或许和个体死亡风险明显降低直接相关。 据估计，体育锻炼不足每年会引发超过500万
长跑真的对心脏健康有好处吗？
近些年来，马拉松和长跑在人群中受欢迎的程度在持续增长，然而也有很多研究都在分析是否持续的耐力赛对机体健康有益。最新的研究就提出了警告，即一些长跑运动员可能会在其心脏中形成斑块和疤痕，而其它研究却表明，当马拉松运动员患上心脏病时，其可能要比不跑步的人耐受力更强一些。 研究者Dan Meyer表示
7种健康生活方式可减半抑郁风险
原文地址：http://news.sciencenet.cn/htmlnews/2023/9/508347.shtm 复旦大学类脑智能科学与技术研究院特聘教授冯建峰等人领导的一项研究发现，生活方式健康的人患抑郁症的几率是生活方式不健康的人的一半。这表明改变生活方式，如定期锻炼和社交，可以降低患抑
儿时热爱运动－骨骼终身健康
澳大利亚一项最新研究显示，青少年时代加强锻炼，有利骨骼终身健康。 澳大利亚科廷大学研究人员对984名澳大利亚儿童从幼儿到少年时期的运动和成长状况进行追踪研究。他们发现，5~17岁期间持续参加体育锻炼的孩子，进入20岁后的整体健康状况，特别是腿部骨骼中的矿物质含量明显优于那些不爱运动的人。此外
警告，高强度训练可能造成伤害！
高强度"冲刺训练（sprint training）"可能流行于健身房，但如果你是这种形式锻炼的新手，那么它可能弊大于利。 在最近发表于《The FASEB Journal》的研究中，加拿大和欧洲研究人员发现，参试者（非运动员，未经训练的）在进行超强腿部和手臂自行车锻炼后，肌肉组织中存在应激压力
运动与乳腺癌治疗相关副作用研究总结
越来越多的证据支持生活方式与乳腺癌风险和确诊后结局存在明确相关性。这个领域的专家，进行了15年研究，发表了多篇论文的耶鲁大学公共医学院流行病学的Melinda L. Irwin教授介绍了这些年来关于运动和体重管理与乳腺癌治疗副作用的研究成果，研究心得，以及未来该领域研究的发展方向。 耶鲁大学关
戴运动手表，能减肥吗？
澳大利亚研究人员的一项新发现，支持了世界各地数百万人的观点：健身追踪器、计步器和智能手表会激励人们更多地锻炼和减肥。相关成果将在8月1日发表于《柳叶刀—数字健康》。研究人员回顾了涉及全球16.4万人的近400项研究，这些人使用可穿戴运动追踪器监测身体活动。结果显示，可穿戴运动追踪器鼓励人们每天多走4
JBM：运动有益健康——信则有，不信则无？
每个人都知道锻炼有益身体健康，但若相信锻炼会有积极的效果，这比运动本身促进我们的健康要更重要。心理--学家 Hendrik Mothes和他的团队进行了一项研究证明如果测试对象对运动持有积极心态那么当他们运动后就会获得更多的心理方面的愉悦和身体方面的好处。 研究人员对76名年龄在18岁到32岁
有趣！运动10分钟就可以提高脑力
先前的研究已经证明了长期坚持锻炼，可以改善认知功能。另外研究还发现，适度锻炼20分钟，能对认知功能产生即时的、可量化的影响。 加拿大西部大学的研究人员想要了解，如果运动时间更短（针对运动能力优先或者慢性关节或者骨科问题的人），比如说10分钟，是否可以改善患者的认知能力？ 研究人员将受试者分为
抗氧化剂，多吃真的有益吗？
如今，随着人们对健康的不断重视，保健品也渐渐成为我们生活中的一部分。许多人从海外购买各种保健品，作为日常膳食的补充。抗氧化剂也是大家青睐的一类，据称能够清除自由基，增强免疫力，延缓衰老。 白藜芦醇(resveratrol)是一种非黄酮类的酚类物质。作为一种可能的抗衰老化合物，它正受到广泛的
《自然医学》：一种天然分子可治疗2型糖尿病
最近，加拿大拉维尔大学医学院魁北克心肺研究所研究中心和营养与功能食品研究所的研究人员，发现了一种天然分子可用于治疗胰岛素抗性和2型糖尿病。这种分子是ω-3脂肪酸的一种衍生物，能够模拟体育锻炼对血糖调节的一些影响。这项研究是由André Marette教授带领，于2014年5月11日发表在国际顶级
西南医学中心等研究团队的在Nature发文的最新研究
近日，一项刊登在国际杂志Nature上题为“TLR9 and beclin 1 crosstalk regulates muscle AMPK activation in exercise”的研究报告中，来自西南医学中心等机构的科学家们通过研究揭示了锻炼期间Toll样受体9（Toll-like
研究显示跳舞能缓解帕金森－增强患者身体的平衡能力
英国《每日邮报》8月10日载文称，新研究表明，跳舞能有效帮助缓解帕金森症状，帮助增强患者身体的平衡能力及运动机能。 美国华盛顿大学医学院让帕金森症患者们参加了一个舞蹈课程，每周跳2次探戈舞，每次跳舞时间长达1个小时。在他们参加完1年的课程后，研究人员发现，相比进行传统锻炼方式的人，这些跳探
万钢寄语博士生：要敢于为自己的学术观点争论
博士生应该培养独立思维的能力、实践能力和社会能力 “博士生要博览群书，要关注社会和人文。”在8月21日同济大学举行的全国博士生学术论坛上，科技部部长万钢做了题为《提高自主创新能力，建设创新型国家》的报告，希望博士生注重培养三大能力。 万钢指出，博士生首先应该培养独立思维的能力，提倡博览群书，一方
柳叶刀:“DNA之父”提出颠覆性糖尿病理论
DNA双螺旋结构的发现者，诺贝尔奖得主James D. Watson于二月二十七日在著名医学杂志《柳叶刀》上提出了二型糖尿病发病机制的新假说。他的这一理论将作为《柳叶刀》的封面文章刊发。 Watson指出，糖尿病、痴呆、心血管疾病和一些癌症都与生物学氧化剂(活性氧ROS)生成不足的有关
诸如晾衣服、整理杂物等轻度体力活动都能改善机体健康
大多数人可能并不认为，日常活动会对其长期健康产生影响，比如将洗好的衣服晾晒一下或整理杂货等，但一项最新研究指出，多干一些低强度的体力活动或许能帮助降低患心血管疾病的风险。对于大多数人而言，轻度的体力活动会占据其日常活动的大部分，然而政府部门所推出的指导方针几乎只关注一些中等至高强度的体力活动，测
成人大脑也可以越用越好
大脑中的白质是含有神经束的“信息通道”。英国一项最新研究显示，成人大脑中的白质也可以通过锻炼而增长。这说明，人成年后大脑也可以越用越好。 英国牛津大学10月12日发布新闻公报说，48名健康的成年志愿者参与了这项研究，其中一半人被要求接受向空中抛接多个球的杂耍训练，另一半对照组的志愿者不进行
为了延长寿命，运动要定量
根据一项新的调查研究得出，保持长距离的慢速散步习惯能够延长寿命。研究还指出，过长时间，过高强度的跑步并不会对人的寿命带来明显的好处。“寿命-健康的钟型曲线告诉我们适度的锻炼可以使得健康最大化。”哥本哈根Frederiksberg医院的Peter Schnohr博士说到。 研究人员认为适度的锻炼
7种健康生活方式可减半抑郁风险
复旦大学类脑智能科学与技术研究院特聘教授冯建峰等人领导的一项研究发现，生活方式健康的人患抑郁症的几率是生活方式不健康的人的一半。这表明改变生活方式，如定期锻炼和社交，可以降低患抑郁症的风险。相关研究结果发表于9月11日《自然—心理健康》。 复旦大学类脑智能科学与技术研究院特聘教授、剑桥大学Ba
瑜伽可改善乳腺癌幸存者的预后研究概要
近期，发布在《临床肿瘤学杂志》上的一项最新研究表明，乳腺癌幸存者治疗后进行3个月每周两次的瑜伽锻炼，与没有采取这种锻炼的患者相比较，不会易疲劳，同时表现出较少的全身炎症反应（全文下载：J Clin Oncol 2014 ）。 Kiecolt-Glaser等开展的这项研究，是因为癌症幸存者比
早餐前运动可降低餐后胰岛素
近日，英国巴斯大学和英国伯明翰大学的研究团队发现，早餐前的运动可以改善人们的健康状况，包括燃烧更多的脂肪并帮助他们更好地控制血糖。该研究成果发表在期刊The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism上，题为“Lipid metabolism l
运动可减少衰老导致的脂肪堆积
荷兰阿姆斯特丹大学和马斯特里赫特大学的研究人员分析了锻炼前后的老鼠和人体组织发现，随着组织老化，一种脂肪分子会积累，但这种积累可以通过锻炼来逆转。研究结果发表在4月12日的《自然·衰老》杂志上。科学家正在逐渐揭开新陈代谢在衰老过程中变化的层层面纱，但其中很大一部分仍是未知领域。脂质是人们饮食中重要的
运动可减少衰老导致的脂肪堆积
荷兰阿姆斯特丹大学和马斯特里赫特大学的研究人员分析了锻炼前后的老鼠和人体组织发现，随着组织老化，一种脂肪分子会积累，但这种积累可以通过锻炼来逆转。研究结果发表在4月12日的《自然·衰老》杂志上。科学家正在逐渐揭开新陈代谢在衰老过程中变化的层层面纱，但其中很大一部分仍是未知领域。脂质是人们饮食中重要的
Bone－Res－|－新发现！
南京大学曹望森/蒋青揭示跑步预防骨质疏松症的潜在机理 骨质疏松症（OP）是一种常见的骨骼疾病，涉及低骨矿物质密度（BMD），通常会导致脆性骨折，并且其发展受多种细胞病变的影响，与成骨基因的显性表观遗传改变有关。适当的体育锻炼有益于骨骼健康和骨质疏松症，据报道具有表观遗传调控能力。然而，运动对OP的
只要跑步，不管跑多少都能够降低人群的全因死亡风险！
近日，一项刊登在国际杂志British Journal of Sports Medicine上的研究报告中，来自维多利亚大学等机构的科学家们通过研究对现有的数据进行汇总分析后发现，任何程度的跑步锻炼都能够显著降低机体的全因死亡风险。如果更多人开始跑步，其不必跑得太远或太快，就能够实质性地改善人群
JAMA：每日12000步或能降低65％全因死亡风险！
人们常常会听到“日行一万步”的健康建议，但“一万步”这一具体数字缺乏科学依据，而且前瞻性的人群死亡率研究证据也并不充分；较高的步数被认为与人群较低的死亡风险直接相关，但此前的调查仅针对老年人、因慢性病虚弱的人群等，这或许就限制了这一相关性在人群中的普遍性。近日，一篇发表在国际著名杂志Journa
运动，将成为未来的抗癌疗法？
70岁的Alfred Roberts每周打两次曲棍球。这没什么特别的，对吧？只是，他被诊断为晚期前列腺癌已经三年了，肿瘤已扩散至他的骨头。他说：“我一直保持积极状态。曲棍球可让我保持体型，并转移我的注意力。我有一些朋友直到80岁的时候才打曲棍球，我的目标是战胜他们！” 已有几项研究证明了运动对
为什么慢走的运动量不够
专家说，每周锻炼12小时可以让你避免心脏病，中风，癌症和糖尿病。这是英国政府和世界卫生组织提出的最低活动的五倍。研究人员声称，官方的指导方针并不是合理的。事实上，人们应该多运动。 官方建议成年人每周进行150分钟的适度锻炼，例如快走，做园艺，也可以做75分钟的剧烈运动，如跑步或者骑自行车。但是
关于怀孕那些事
怀孕是大部分女性人生中的大事。从刚得知怀孕的欣喜，到经历几个月的漫长等待，到最后分娩时的痛苦，都对给妈妈们留下深刻的回忆。对于准备当妈妈的人来说，如何备孕是首先应当考虑的问题；对于孕妇来说，如何保护自己与胎儿的健康是则是另外一项十分重要的问题；分娩的方式以及孩子日后的健康生长则需要更加长久的考虑