AJOG：女性怀孕期间锻炼的诸多好处！
近日，发表于国际杂志the American Journal of Obstetrics & Gynecology上的一篇研究报告中，来自托马斯杰斐逊大学的研究人员在女性怀孕期间收集并且检测和锻炼相关的临床数据，并且揭示怀孕期间进行锻炼在婴儿早产过程中所扮演的角色，结果研究者发现，女性在怀孕期间锻炼非常安全，而且并不会增加婴儿早产的风险，此外，相比不锻炼的孕妇而言，锻炼的孕妇或许并不太可能进行剖腹产。 过去，女性在怀孕期间并不被鼓励进行剧烈的锻炼，因为这会增加婴儿早产的风险，该观点认为，锻炼会促进机体中去甲肾上腺素的释放，去甲肾上腺素可以刺激子宫收缩从而引发早产。研究者Vincenzo Berghella说道，包括最新荟萃分析研究在内的大量研究都表明，锻炼并不会有害于婴儿，反而对于母亲和即将出生的婴儿会带来一定的益处。 文章中，研究者将来自9项随机对照研究的数据进行混合研究分析，其中一项最有力的研究就是对人类受试......阅读全文
不要气馁！锻炼可降低心脏遗传风险
近日，斯坦福大学医学院的科学家们开展了一项关于健身和心脏病的大规模观察性研究。他们分析了英国生物数据库中近50万人的数据后发现：握力、体力活动和心肺健康水平较高的人，即使有心脏病的遗传倾向，也可以降低心脏病发作和中风的风险。 这项新研究于4月9 日以“Associations of Fitne
锻炼可使流感疫苗接种效果更好
对于那些经常运动的人来说，在注射流感疫苗前后进行锻炼，他们的抗体水平就会增加，这可能会使疫苗效果更好。如果他们训练的是即将被扎的肌肉，效果则会更加明显。 澳大利亚悉尼大学的Erika Bohn-Goldbaum和同事收集了7项试验中的数据，从而观察运动如何影响流感疫苗的免疫反应。在550名健康
经期疼痛:不要让它阻止你锻炼
经期疼痛的女孩和女性通常会避免体育活动，但最新的研究表明，运动实际上可能会缓解疼痛。 大约90%的女性会受到经期疼痛的影响。它可以通过限制活动来干扰日常生活，也是旷课或旷工的一个常见原因。 在月经期间，子宫收缩以帮助排出内膜。被称为前列腺素的脂肪物质会触发这个过程，更多的前列腺素意味着更严重
锻炼后间隔休息时间多久合适？
俗话说，学习与锻炼都贵在张弛有度，一段时间的训练之后往往需要适度的休息。最近，来自约翰霍普金斯大学的一项研究则表明，对于特定的锻炼来说，休息的时间往往决定了训练的效果。图片来源：CC0 Public Domain 根据最近发表在《Current Biology》杂志上的一篇文章，这一传统的观点
营救突变的神经干细胞——锻炼
CHARGE综合征是一种严重影响多个器官发育的疾病。全世界8500个新生儿中就会出现1个患这种疾病。大部分患者携带一个突变基因称为CHD7。那么这个单独基因的突变如何引起一系列的CHARGE的症状，至今是一个谜。 CHD7基因编码一个染色质的重塑体，这个重塑体是一类重要的表观基因的调节子。
如何寻找适合你的最佳锻炼方式？
你是否陷入了一项对机体健康有益，但却并没有激励机体灵魂的运动之中？那么这时候我们就需要找到最适合我们的运动风格了。其中一种方式就是列出我们最喜欢和最方便的锻炼方式的优缺点，比如，运动课程能为我们提供多样的锻炼方式，但如果上下班时间太长或我们在团队中感觉到不舒服，那么负面影响或许就会超过积极影响，
标准物质是否需要期间核查？如何进行期间核查？
需要期间核查。 未开封： 核查是否在有效期内，以及是否按照证书上所规定储存条件和环境要求等正确保存，外包装是否完好，颜色状态是否正常。若满足要求，不需要再采用其它方式进行期间核查。 未开封的CRM在使用前进行一次核查即可。 已开封： 对已开封的CRM，实验室要确保其在有效期内使用，在证
意外怀孕出生的孩子更容易抑郁
根据一项来自布法罗大学的社会学家的研究：因意外怀孕出生的孩子比起那些计划怀孕出生的孩子在青年期更容易产生抑郁症状。然而，具体原因尚且不明。这项研究发表在《Journal of Health and Social Behavior》杂志上。 布法罗大学的社会学副教授Jessica Su认为计划怀
黄体激素对怀孕期作用有哪些？
抑制宫缩 有人认为孕酮可改变子宫肌细胞膜对离子的通透性，使膜处于超极化状态，因而降低子宫肌的兴奋性，同进也降低了子宫肌对各种刺激（特别是缩宫素）的敏感性。因此，妊娠子宫不会发生剧烈而有进展性的收缩，胚胎不受影响，妊娠得以维持。据此，临床常用孕酮保胎。 维持蜕膜反应 蜕膜细胞由内膜间质细胞转
研究发现子宫乳汁可在怀孕初期滋养胚胎
称它生命乳汁吧——这不是来自乳房的乳汁，而是来自子宫的乳汁。在怀孕前11周，在母亲富含营养的血液供给抵达之前，婴儿发育的所有物质和能量均由子宫内膜中腺体的分泌物供应。 研究人员首次详细研究了营养如何从这些腺体抵达发育的胚胎。“它就像一个迅速崛起的建筑。”英国曼彻斯特大学的John Aplin说
概述黄体酮的怀孕期作用
1、抑制宫缩 有人认为黄体酮可改变子宫肌细胞膜对离子的通透性，使膜处于超极化状态，因而降低子宫肌的兴奋性，同进也降低了子宫肌对各种刺激（特别是缩宫素）的敏感性。因此，妊娠子宫不会发生剧烈而有进展性的收缩，胚胎不受影响，妊娠得以维持。据此，临床常用孕酮保胎。 2、维持蜕膜反应 蜕膜细胞由内膜
即使适量饮酒也会降低怀孕的概率
一项关于饮酒与怀孕概率之间关系的研究表明，想要怀孕的女性应该避免大量饮酒。在月经周期的后半段，即使适量饮酒也会降低怀孕的概率。 6月10日，这项研究发表在生殖医学杂志《人类生殖》上。研究调查了酒精摄入量和受孕能力的关系，后者是指在一个月经周期内怀孕的概率。这是第一次根据女性月经周期的不同阶段来
怀孕会加速衰老，但产后能得到逆转
众所周知，怀孕期间，女性的身体会承受相当大的生理压力。因此，怀孕被认为是一种自然挑战。此前有很多研究发现，怀孕带来的影响很大，会让人变老。3月22日，美国耶鲁大学医学院助理教授 Kieran O’Donnell在 Cell Metabolism 发表最新研究成果，发现怀孕的确会加速衰老，但在分娩后3
由怀孕引发的成人Still病病例分析
成人Still病 (AOSD)是一种炎症性疾病，临床表现为发热、关节炎和短暂皮疹，伴有白细胞计数升高、中性粒细胞增多、铁蛋白水平升高和肝功能异常。这是一种罕见的疾病，法国的一项回顾性研究报告的发病率为0.16/100000。疾病的确切病因尚不清楚，但认为，在遗传易感个体的背景下，多种感染原因发挥了作
加拿大研究：怀孕可改变女性大脑结构
加拿大一项最新研究发现，怀孕能永久改变女性的大脑结构，令曾经怀孕的女性记忆力变好。 报道称，温哥华不列颠哥伦比亚大学的研究团队通过老鼠实验，发现雌老鼠在怀孕期间，体内雌性荷尔蒙“雌二醇”水平会上升数百倍，加快大脑“海马体”神经细胞重生，而海马体主要负责记忆及空间感。 报道指出，在更年期荷尔蒙
Cell子刊－|－研究发现怀孕会加速衰老
怀孕的状态施加相当大的生理压力在产妇。基于这一观察，怀孕被认为是一种自然的挑战，可能会揭示与未来疾病风险相关的潜在压力相关的脆弱性。然而，目前还缺乏一种生物标志物来衡量怀孕造成的总体生理损失。 2024年3月22日，耶鲁大学 Kieran J. O’Donnell团队在Cell Metaboli
孕酮：怀孕不可或缺的“助孕素”
何谓黄体酮黄体酮是在排卵后经由黄体分泌，目的在于维持子宫内膜的稳定，以便在受孕时，能提供胚胎一个良好的发育、成长环境。怀孕时，由于受到胎盘所分泌的人绒毛膜激素（hCG）刺激，持续分泌黄体酮，因此在怀孕后，黄体能继续提供黄体酮，如此可以维持至受孕后的8-9周，之后，黄体将会慢慢的萎缩，此时黄体酮则改由
HCG和孕酮只告诉你有没有怀孕？
女性朋友在发现自己有一些怀孕的迹象后，都想着要尽快确定下来，看看自己是否真的怀孕了。血HCG检查可以准确判断是否怀孕，同时也是目前最准确的检查方法。 一、怀孕后HCG正常值是多少？ 受精的第6天，受精卵的滋养层形成并分泌微量HCG。当受精第7～8天，HCG就可以在血中检测出来了，其浓
父母拥有健康体重或会降低后代肥胖的风险
-相比推荐的标准体重指数（BMI）的女性所生孩子而言，肥胖女性所生的孩子在2岁时肥胖的可能性是前者的两倍，而且儿童肥胖和父亲肥胖之间也存在密切关联。但成年人肥胖如何影响后代的体重呢？答案或许归咎于卵子和精子了，研究人员发现，卵细胞和精子细胞中不仅包含了后代儿童遗传学的DNA“蓝图”，还携带了一些
64％女性在孕后期遭受失眠困扰
据美国科学促进会（AAAS）科技新闻共享平台EurekAlert!近日报道，英国格拉纳达大学领导的一项研究表明，64%的孕妇在妊娠晚期遭受失眠困扰。这个数字比怀孕之前患失眠症的女性比例（约6%）高出10倍。研究成果发表在著名的《欧洲妇产科和生殖生物学》杂志上。 486名健康孕妇参加了由安达卢西
关于盆腔炎发病时间介绍
一、孕期。孕期就是指怀孕的周数。孕期应该加强营养，增强体质，多参加体育锻炼，不可擅自的服用药物，防止贫血，及时地治疗感染灶。 二、经期。经期指是月经的周期，一般以28天左右为一个月经的正常周期。经期女性应该注意个人卫生，严禁性生活，经期性生活时，男性生殖器可能会把细菌带入阴道内，经血是细菌等微
锻炼加饮食干预可改善控糖效果
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锻炼不仅减压还有助保护记忆力
适量锻炼能减压已经为大多数人熟知。美国杨伯翰大学一项新研究表明，跑步等锻炼方式能够帮助身处压力的机体保护记忆力，减轻长期压力对大脑中负责学习和记忆的部位——海马体造成的负面影响。 记忆实际上是神经细胞之间的连接状态。在海马体中，当连接神经元的突触信号传输持久增强时，就形成了长期的记忆和回忆。这
运动锻炼调节血清总胆固醇的高低
1．运动类型和形式：以耐力运动为主，如慢跑、快步行走、上下楼、骑自行车、游泳等。 2．运动强度：以运动时心率加快的程度来间接评定，一般控制在100~145次/分，或心率加快到最大预测值的75%（最大预测值=210—年龄）。 3．运动时间与频度：一般以30~45分钟/次、每周3~5次为宜。运动
每天锻炼五分钟有助降血压
英国和澳大利亚科学家联合开展的一项研究发现，只要在日常生活中增加少量运动，如爬楼梯或骑自行车等，就能降低血压。而且，每天只需额外锻炼5分钟，血压就会有所改善。相关论文发表于最新一期的《循环》杂志。来自伦敦大学学院和悉尼大学的科学家，分析了14761名佩戴活动追踪器的志愿者的数据，以探索一天中的活动与
如何通过有效锻炼来获得最大健康益处？
当我们运动时，心脏和呼吸频率会增加，机体会从肺部向血液输送更多的氧气然后促进肌肉运动，而确定最佳的心率取决于一个人的运动目标、年龄和当前机体的健康水平。 心率和运动强度往往具有直接的线性关系，即运动越强烈心率越高；当你以尽可能高的强度来运动时，机体的心脏将会达到最大的心率，即其能以最快的速度跳
体育锻炼促进孩子的认知能力
相比于喜欢安安静静待着的孩子，积极运动的孩子要更加的健康，他们参与智力测试的得分也更高。评论员Dina Fine Maron在2014年9月9日的Scientific American上撰稿报道了该结论。 “孩子们，现在有一个很好的理由去大汗淋漓了”。近日，来自伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的C
研究显示锻炼可以有效地治疗焦虑
近日，瑞典研究人员领导的一项研究显示，中度和剧烈运动都能缓解焦虑症状。相关论文目前发表在《情感障碍杂志》上。 该研究对象是286名焦虑症患者，他们从哥德堡和哈兰县北部的初级保健服务机构被招募，平均年龄为39岁，70%是女性。其中，一半的患者在焦虑中生活了至少10年。 通过抽签，参与者被分配到
系统化锻炼逆转身体衰老时钟
日本东北大学Takuji Kawamura等研究人员梳理了现有的科学研究证据，这些证据表明，定期锻炼、身体活动和健身可能影响表观遗传衰老，并有可能逆转这种衰老，为延长健康寿命和改善长期健康提供了一种充满希望的方法。近日，相关研究成果发表于《衰老》。表观遗传衰老指的是人体DNA的变化，这些变化反映了一
接种疫苗后立即锻炼可有效增加抗体
美国爱荷华州立大学的研究人员发现，在接种流感或新冠疫苗后，直接进行90分钟轻度到中度的运动，可能会提供额外的免疫增强。相关研究结果近日发表于《大脑、行为和免疫》。 在这项新发表的研究中，接种疫苗后骑固定自行车或快步走一个半小时的参与者，在接下来的4周内产生的抗体比那些接